это,конечно, полная и во всех смыслах ересь с точки зрения "науки" и стандартного "здравого смысла", иногда полезно просто не есть вообще - у человека жировая ткань не просто так (поэтому любая диета - это "high-fat" диета - отсюда довольно просто сделать вывод, какой должна быть стандартная (гастрономическая) диета: если организм запасает почти всю энергию в форме липидов (жиров), то почему медицина советует потреблять большую половину рациона в форме углеводов?)

завтрак-обед-ужин - недоразумение времен начала неолита, закрепленное историей классового порабощения (зависимое население нужно держать в состоянии, чтобы оно могло размножаться, кое-как работать, но не быть достаточно сильным, чтобы жить долго или свергнуть правящую элиту, в рационе которой всегда было больше белков и жиров)...

итог: кусок мяса раз в день перед сном (или иногда, но не часто, - каких-нибудь вейганских орехо-бананов) - самая логичная, рациональная и красивая диета, которая, собственно, и не "диета" (в смысле краткосрочного курса снижения веса), а жизненная стратегия и просто здравый смысл с точки зрения эволюции человека как вида...

[проходил мимо. just my 2 cents]