Кг

[kacho]

Малышке 4 месяца, от моего беременного веса осталось где-то 1,5 кг.
Ну туда-сюда, пускай будет 2 кг.

Без диет, на моем обычном стандартном mindful питании, которые было и до беременности, и во время.
Почти без спорта, потому что мне опять пока нельзя заниматься :( только хожу пешком, но тоже не так много, как хотелось бы.

Мыщц нет совсем, и вот это реально всё портит.

Но вообще в целом, я рада, что я набрала немного и сбросила быстро и не делая ничего необычного.
Буду работать дальше, возвращаться к спорту и сбрасывать дальше - мне наконец-то подарили вожделенную бамбуковую палку (из home center, где она стоит смешные 80 иен), хочу опять заниматься танцевальной борьбой на палках :)

Comments

[levoi.livejournal.com]

Я вот заметила, как быстро растворяются мышцы. Как перестала заниматься, так все наработанное стало стремительно уходить. А с таким трудом далось! Жду не дождусь, когда наконец можно будет начать тренироваться.

[kacho.livejournal.com]

Быстро - не то слово! Я это заметила сразу же, когда забеременела и меня положили полежать в кроватку. Пару месяцев и куку, я кавайное маршмэллоу.

А когда можно будет опять? Мне вот было можно, а теперь опять нельзя, тоже жду.

[levoi.livejournal.com]

Мне только осенью можно будет. Но я уже форму выбираю и программу тренировок составляю :) У меня тоже как раз за месяц-два все ушло, вес снизился просто потому, что мышц не стало.

[kacho.livejournal.com]

Я программу не составляю, надеюсь просто вернуться хотя бы к самому простому, как было раньше.
Каждый день хочу заниматься, попробую.