Кг

[kacho]

Малышке 4 месяца, от моего беременного веса осталось где-то 1,5 кг.
Ну туда-сюда, пускай будет 2 кг.

Без диет, на моем обычном стандартном mindful питании, которые было и до беременности, и во время.
Почти без спорта, потому что мне опять пока нельзя заниматься :( только хожу пешком, но тоже не так много, как хотелось бы.

Мыщц нет совсем, и вот это реально всё портит.

Но вообще в целом, я рада, что я набрала немного и сбросила быстро и не делая ничего необычного.
Буду работать дальше, возвращаться к спорту и сбрасывать дальше - мне наконец-то подарили вожделенную бамбуковую палку (из home center, где она стоит смешные 80 иен), хочу опять заниматься танцевальной борьбой на палках :)

Comments

[waste-ground.livejournal.com]

я с ужасом думаю о наборе веса во время беременности. Потому что и так набрала вне беременности порядочно. Из-за лекарств. И если сверху еще 20, то суставам будет очень плохо.

а у нас уже почти открылся бассейн, абонементы в который мы купили перед Новым Годом :)))))

[kacho.livejournal.com]

ну зачем двадцать-то?.. с 20 трудно не только суставам.

Бассейн круто. Но вы ж еще так просто спортом занимаетесь?

[waste-ground.livejournal.com]

не, дома простейшая зарядка. Я в планке стою по утрам. Женька раз в неделю футболом занимается. Я один раз аэробикой, один раз пилатесом. Но там не только бассейн будет, там и тренажеры, и групповые занятия. Очень хочется зумбы :))))

[kacho.livejournal.com]

Зумба хорошо!
А чего не займешься дома чем-нибудь?

[waste-ground.livejournal.com]

меня подводят колени. Т.е. я хочу заниматься чем-то бодрым, а колени воли не дают. Поэтому я так жду плаванья. Как только начну плавать, будет легче сразу же, и можно будет добавлять нагрузку.

ну зимой я, конечно, каталась на борде :))))) а летом мы много ходим.

[levoi.livejournal.com]

Я вот заметила, как быстро растворяются мышцы. Как перестала заниматься, так все наработанное стало стремительно уходить. А с таким трудом далось! Жду не дождусь, когда наконец можно будет начать тренироваться.

[kacho.livejournal.com]

Быстро - не то слово! Я это заметила сразу же, когда забеременела и меня положили полежать в кроватку. Пару месяцев и куку, я кавайное маршмэллоу.

А когда можно будет опять? Мне вот было можно, а теперь опять нельзя, тоже жду.

[levoi.livejournal.com]

Мне только осенью можно будет. Но я уже форму выбираю и программу тренировок составляю :) У меня тоже как раз за месяц-два все ушло, вес снизился просто потому, что мышц не стало.

[kacho.livejournal.com]

Я программу не составляю, надеюсь просто вернуться хотя бы к самому простому, как было раньше.
Каждый день хочу заниматься, попробую.

[tora_no_maki.livejournal.com]

в реале знаю только двух человек, поправивишихся после беременности, из них один не очень здоровый, а второй -жрет как не в себя)). остальные - худели на глазах, шли в минуса. одно кормление грудью, да и без него - и беготня чего стоят.
а в разных историях потолстения -героического похудения половина "не могла похудеть после берменности". и складывается впечатление, что это очень трудно...

[kacho.livejournal.com]

А у меня что-то нет беготни, спокойно всё вообще, силы никуда не тратятся.

С беременными гормонами индивидуально всё, да. Из моих знакомых, правда, это часто не тот случай, а случай банального переедания.

[tora_no_maki.livejournal.com]

ну как же, а потаскать лишние кг на руках-на спине, поднять-потискать, на прогулку выйти, коляску потаскать, в больницу поехать-чем не беготня)

[tora_no_maki.livejournal.com]

имею в виду дополнительную физнагрузку, а не суету и постоянные чп. с ними еще быстрей, наверняка))

[kacho.livejournal.com]

Да нууу, это для потери кило, мне кажется, недостаточно совсем. Это какой-то минимум, необходимый для поддержки обычной жизнедеятельности.
Фиг знает, у всех по-разному.

[tora_no_maki.livejournal.com]

ну, как говорят - лишняя остановка пешком -сколько-то там кг за год) а тут столько всего.
у всех по-разному, но тем не менее "кто-то слишком много жрет" довольно-таки универсально))) и это ж скока надо жрать, чтоб не мочь похудеть, как я думаю, немалой активности (хотя я видела, _сколько, и главное, чего)))во втором случае. а в первом нездоровье мешало активничать, к сожалению.

[kto-ti.livejournal.com]

Слухай, у нас новая панацея! Carb cycling. Читаю книжицу, много думаю.

[kacho.livejournal.com]

Слухай, я не верю в панацеи, ты ж знаешь :)
Чем больше панацей, тем больше скачков от одного к другому, и больше скачков веса.
То же йо-йо, только в профиль.
Я за стабильную обычную нутриентно-насыщенную схему.

[wildrequin.livejournal.com]

У меня тож 2 кг осталось, они уходят на диете и тут же обратно приходят. На нагрузки не реагируют никак, но мышц я нормально набрала, теперь бы от жира избавиться:/

[popelyuwka.livejournal.com]

это, конечно, не моё дело, но жутко интересно: а ребёнку вы будете давать мясо?

[booksandcoffe.livejournal.com]

Оч сильно это дело зависит от генов, ну и от возраста, говорят. Я не особо худенькая и не особо спортивная, набрала что-то около 10 кг. Через пару месяцев после родов скинула не только их, но и еще около пяти. Потом они постепенно вернулись. Шесть лет спустя вешу примерно столько же, сколько и до беременности (ну у меня постоянно гуляющие примерно три килограмма - зимой больше, летом меньше). ИМХО: это как с растяжками. Или они есть, или их нет:)