Challenge!

Новая студентка молодец! Было очень трудно, но шаг за шагом мы всё-таки закончили на очень позитивной ноте.

Спасибо за работу!

double-grip medicine ball

Это моя любимая тренировка с гирей. Обожаю ее.

А это double-grip medicine ball - c ним столько всего можно делать, и отжиматься как классно, и пресс качать одно удовольствие!

Но у меня беда - я оставила этот свой мяч на улице и пока не могла заниматься, он там стоял под дождем и солнцем. И весь высох и облез. Теперь пачкается ужасно, потому что краска побелела и осыпается. Он из резин же каких-то. Щас пойду его помыть попробую, а если нет - что, опять, что ли, заказывать его за бешеные деньги по интернету?!
Што же делать-то?

МГОУ - группа 12 - очно

Вторая очная группа в МГОУ провела свои уроки в аудитории - со мной на Скайпе, их очным преподавателем и гостями с другого курса! У всех было по 15 мин, они могли использовать свои презентации на компьютере. В этот раз с моей стороны у всех получились практически одинаковые "карты наблюдения за уроком" - вели в основном лекционно, выдавая очень много материала, но не давая практики. Я это изобразила в виде вот такого графика. То есть, лучше попробовать изменить процент практики на уроке. ( Читать дальше - идеи и фото досок )

Завтра первый скайп-заход!