Бег

[kacho]

Ну что ж, после полугода тренировок в зале, чтобы восстановить потерянную за 2 года преподавания в универе форму (спина, дыхалка, ноги, скорость...), случилось то, к чему я медленно, но верно старалась прийти.

Я наконец-то первый раз вышла на улицу и пробежала мои первые 4 км.
За 40 минут пробежала! Первый раз в жизни по настоящему бежала. И хоть и совсем медленно, всё равно это очень удивительно, потому что бегать я не умела и не любила никогда.

Часть маршрута проходит мимо речки, и там часто бегают матёрые бегуны. Даже есть одна бабушка, которая каждые выходные бегает полумарафон (!!!). В общем, я была в таком восторге от того, что я бегу, что всех встреченных бегунов приветствовала жестом "поднажмем!" и словами "гамбаро!", и они тоже меня приветствовали.

А еще прикольно то, что за 5 минут до выхода из дома я увидела пост у френдессы 4eremuxa про айфоновский бесплатный апп под названием Nike Plus.

Я её тут же скачала и побежала тестить.


Офигенная прога! Она сама отмечает на карте маршрут, считает скорость и километры, можно настроить, чтобы тётя или дядя робот тебе голосом сообщали о том, сколько уже пробежал и сколько минут бежал.
После пробежки она считает среднюю скорость и сожжённые калории, а потом записывает все пробежки в хистори.
Ну а для продвинутых можно постить отчеты о своих достижениях в фейсбуки и твиттеры и соревноваться с другими желающими.

И для полного счастья - сегодня я пошла в магаз за настоящими кроссовками для бега и Найк плюс был со скидкой, и вообще всё было со скидкой, так что е-е-е!

Выражаю отдельную благодарность тем неутомимым моим френдам бегунам, которые регулярно писали у себя в блогах про свои пробежки - это замечательный мотиватор.

Comments

[iqpi.livejournal.com]

Бегунческий адреналин это тот еще наркотик. :)
Поздравляю, что в нашей банде бегунов прибавилось.
Желаю всяческих успехов.
Нет, ну бежать это же так естественно, если там не совсем все ожирело, зашлаковалось и захандрилось. :)

мне 43

[bolero-3000.livejournal.com]

бегаю раз-два в неделю дома на дорожке -от 30 минут до 1 часа скорость в среднем от 8.5 до 10 зависит от того что при этом читаю или смотрю
раньше делала себе специальные музыкальные сборники для бега чтобы и ритм и музыка любимая сейчас так как дома то больше аудиокниги или фильм на телике
не представлдяю как раньше я не бегала - года 3 назад

[ex-babkins-.livejournal.com]

Начала бегать после рождения второго ребенка) Сейчас бегаю через день и хожу на бесплатные курсы по бегу два раза в неделю, которые проводит Nike в Парке Горького. В это воскресенье будет любительский забег на 3 км. Потом в августе еще на 5 км, а в сентябре на 10 км.
Вообще бег затягивает и помогает оставаться в хорошем настроении)

[orie.livejournal.com]

Ещё есть сервис heiaheia.com, можно записывать любой спорт туда. Очень мотивирует :)

[http://users.livejournal.com/_purple_monkey_/]

у меня тоже этот апп и сенсор, хорошая вещь.
но его надо каллибровать, у меня он без калибровку ошибаетста примерно на 10%.

[homo-ludenus.livejournal.com]

Поздравляю с выходом в открытое пространство! Бег на свежем воздухе далеко опережает по кайфу тренировки в зале. Вообще, мне нравится, как ты любое простое действо (еду, прогулки, занятия спортом) обставляешь всякими фишками, от которых они становятся интересными и эстетичными :)

[shurra.livejournal.com]

Molodets!
A ya peshkom chast' puti na rabotu prohozhu. S toj zhe skorost'yu :)))

[anirish.livejournal.com]

прочитала, даже слюнки потекли :) и задумалась, может тоже стать айфоновладельцем...

[kacho.livejournal.com]

Я долго не хотела айфон, но сломалась моя старая Нокиа, а в рассрочку в Японии получается удобно.

Теперь я качаю бесплатные проги и много всего полезного делаю с ними - японский, английский, радио всякое разное...
В игрушки как не играла особенно, так и не играю. В основном обучательное что-то люблю.

[anirish.livejournal.com]

У меня тоже старая-престарая нокия, которая периодически подает знаки, что ей пора на покой, но единственное, что пока останавливает от покупки айфона, так это всеобщая айфономания, боюсь я глобальных трендов :)

[kacho.livejournal.com]

Я тебя очень понимаю - тоже не люблю агрессивно раскрученные бренды.
Но мне айфон понравился именно тем, что я в нем могу обучаться чему-то и иметь интернет. Особенно это полезно, когда путешествуешь. Едешь куда-то и нужно что-то по дороге узнать, карту посмотреть, найти, уточнить...
Полезная штука.

[anirish.livejournal.com]

Да, круто, когда вещь максимально полезна и не так много места занимает, а то собираешь: фотоаппарат, навигатор, комп, телефоны:) но, с другой стороны, опасно, когда все в одном месте, это как в том анекдоте про "брелок-это такая классная штука, когда теряются сразу все ключи" :)

Все же надо будет его пощупать получше.

[karabatov.livejournal.com]

привет!

у меня хороший знакомый начал недавно писать, как он бегает: http://1000000m.tumblr.com/

там и для новичков много полезного
он сам недавний новичок: за 3 года прошел от почти ничего до 4 минут на километр :)