No snowflake ever falls in the wrong place

На мне очень хорошо работает сочетание позитивной мотивации с негативной. Но в таком, псевдо-негативном ключе скорее - я знаю, чего я НЕ хочу, поэтому делаю что-то.

Вот например спорт и легкий бег, которые я до 25 лет нормально вообще не воспринимала.
Почему я хочу ими заниматься?
Позитивная мотивация понятна: хорошо для здоровья, работа часто за компом = надо больше двигаться за ее пределами, улучшает самооценку и внешний вид, всё такое.

А негативная у меня такая:
X вот случись чего, когда машину поймать невозможно, такси долго ждать или нет, или вообще какой-то форс-мажор с тем же тайфуном или землетрясением - не хочу я оказаться с ребенком, собакой и рюкзаком на руках и не смочь пробежать, скажем, 5 км в нужном направлении.

X не хочу на каком-нибудь мероприятии типа похода в горы плестись в конце, задыхаться и ныть - мой здоровый молодой организм должен уметь с такими вещами справляться.

X не хочу сидеть на диване у телека вместо "выйти погулять", потому что детские и юношеские годы, похоже, за этим и прошли - чего я там не видела?

Сегодня надо было в магазин купить кое-что ребеночку, я решила убить двух зайцев и туда добежать. 3 км это фигня совсем, но дело было фактически в тайфун, и этого я не учла. Короче, до магазина я добежала и, гордо утирая пот, сунула нужную детскую штуку в рюкзак с видом "да-да, я молодая мама и я прибежала сюда за детской штуковиной!"

А вот обратно... тут у меня было ощущение, что я бегу через туман, через слои маршмэллоу, через жвачку, через подушку, через что угодно, но это не было похоже на бег по улице.
Влажность охренительная, и я еще, видимо, не привыкла к своему относительно новому статусу астматика - короче, я телепалась эти несчастные полтора километра так, как будто я щас умру.

Домой добралась с краснющим лицом, и теперь весь вечер болела голова. Кстати-кстати, это уже второй раз, когда такая вот немощность "совпала" с фактом, что я мало пила воды утром и не пила перед забегом.
Надо на лбу написать себе - пить всегда хорошо, а то потом меня бодро обгоняют старенькие деды в неоновых эластичных резинках (как в видео с Джейн Фонда) на лысой голове.

Это был еще один пример псевдо-негативной мотивации :)
А у вас такие есть?

Стив Тайлер и детский хор в память жертв бостонского марафона.

Ну что ж, товарищи, это случилось!

Начнем с того, что я всю жизнь ненавидела бег и недавно решила это изменить.
( Один мой забег на 5К в Японии - 54 фото )
Хочу еще! Кто со мной? :)

Оригинал взят у ekatarinas в Цирк "Супер Гав-Гав"

Я только что на стадионе пробежала 10 км!!! Первый раз в жизни!

Завтра с 8 утра занимаемся на стадионе с моими любимыми коллегами-друзьями, японцем и американкой.

Насобирала тут цитат, заодно и тем, кто английский изучаем, пригодится.

Вот что значит знать ассортимент спорт-магазинов и хорошие места со скидками.
Купила найковский дождевичок для бега, похожие дождевики продают за 7-10.000, а я нашла за 3000.

Он супер-мега легкий, полупрозрачный, рукава плотноприлегающие, капюшон тоже можно затянуть. Есть светоотражательная маркировка и карман.

И еще обещают, что из-за пушистых пупырышков-кружочков на внутренней стороне не будет липнуть к телу при беге.

Пока дождей нет, нет возможности попробовать. Свои относительно непромокаемые кроссовки я уже приготовила, подождем :)

А пока бегаю понемногу, наращиваю км и выносливость.

Рассмотреть можно тут: Nike cyclone vapor jacket

Я таки продолжаю понемножку бегать.

Купила беговые кроссовки в Nike.
Такие, только белые с красным, их дома держу для пробежек на улице.


И такие, их оставляю в локере в спортзале, для бега на дорожке и других занятий.


Мега-удобные - очень легкие, мягкие, нигде ничего не трёт и не давит, и вообще я их не чувствую.

Ну и в магазине Найки, конечно, ОЧЕНЬ много самого разного очень полезного добра, которое сейчас по распродажным ценам.

Пока бегаю совсем немного, но раз уже смогла 5К, буду стараться бегать чаще.
Отдельное спасибо японским дорогам, гладким как зеркало и чистым как после помывки шампунем.