Спортивное

[kacho]

Как у вас со спортом и питанием?
Что делали, что видели? Какие фрукты-овощи у вас сейчас?

Comments

[asakura-sama.livejournal.com]

У нас со спортом хорошо, а с овощами и особенно фруктами- плохо.
Бананы и яблоки.
Капуста, морковка и картошка. Авокадо еще заморские
Остальное все вялое(((

Спаржа в этом году в Германии дешевая, а у нас в три раза подскочила, дороже мяса стала. Нету и спаржи(((

[kacho.livejournal.com]

Капуста, морковка и картошка это то, что всегда есть в России, а с остальным часто традиционно плохо.

Эх, суровый холодный климат.

[enka-letka.livejournal.com]

Танцую 3-6 раз в неделю, больше ни на что спортивное сил не остается. Планирую еще возобновить растяжки дома и разные упражнения на развитие гибкости + пресс итд. Кардио мне хватает на танцах. На прошлых выходных мы получили новый разряд по стандарту. Теперь новые программы готовим.
С фруктами-овощами отлично! Сейчас у нас сезон спаржи и клубники и это здорово.

[kacho.livejournal.com]

Отлично!

У нас тоже клубника! Ура!

[vigilantsoul.livejournal.com]

а у нас подешевели овощи и фрукты . Стали появляться персики и черешня по вменяемым ценам , огурцы и помидоры стоят уже не как кило мяса , а хотя бы вдвое дешевле )))
со спортом пока не очень , жду пока окончательно поправлюсь ...думаю , что может я и болею весь месяц от того , что не дожидалась полного выздоровления , а сразу начинала заниматься снова.

[kacho.livejournal.com]

А я говорила, что это глупая идея заниматься когда болеешь.

[http://users.livejournal.com/_purple_monkey_/]

Я уже 6 недель хожу на вот этот воркаут: http://purebarre.com/
5-6 раз в неделю. Вес на месте, но за диетой я и не слежу.

[kacho.livejournal.com]

А если последить? :)

[http://users.livejournal.com/_purple_monkey_/]

Ну тут с oдной стороны французская булочная, с другой стороны 5 кг...даже не знаю, что мне дороже :-))

[kacho.livejournal.com]

Булочки, особенно из хорошей булочной, я очень уважаю. А поскольку они углеводы, а углеводы я, по настоянию нутриологов, уважаю, я их просто вписываю в свой день. Так, чтобы без драмы.

Так что - give it a shot ;)

[tru-werka.livejournal.com]

Спорт не получается как-то, не помогу подобрать уровень тренировок. Либо мало, либо так занимаюсь, что потом встать не могу. В плане питания очень хорошо. Питаюсь овощами по полной. Вот на обед у меня греческий салатик, а на ужин отварила себе цветной капустки.
В городе уже есть черешня, но какие-то нереальные деньги требуют 300р за кг и пластиковая клубника за 250.


P.S.: нашла коммент про надирание ушей за диеты и предложение быть фитнесс-бади. =) Хотелось бы узнать поподробнее, про это. Кто это?

[kacho.livejournal.com]

Спорт - попробуй уроки Джиллиан, 30 Day Shred обычно как раз делает то, что тебе нужно - постепенно нарабатывает стамину, выдержку и привычку.

Фитнесс бадди - это когда мы в Скайпе разбираем проблему, ищем пути ее решения, и потом отчитываемся, что происходит.

[baisha2875.livejournal.com]

Со спортом средненько. Делаю Джиллиан, сейчас день 9, но каждый день не получается, поэтому когда через день, когда через два. Сейчас на 1 уровне. Бегаю так помаленьку стараюсь 4 раза в неделю по 6 км, с переходом на быстрый шаг и с 1 кг гантелями в руках. Ведь после пробежки делать Джилл, а там нужны гантели. Поэтому куда иду, точнее на пробежку, беру гантели с собой. Кстати, я даже на экран не смотрю, все упражнения на слух делаю. Купила сегодня специальный пояс, чтобы айфон туда ложить. А то когда прыгаешь, карманы открываются и айфон норовит на землю упасть.
С питанием хорошо, даже очень-)) Делаю всякие бобовые супы и каши, вчера наделала хумуса. Салаты в обед по-полкило тарелка. и куда лезет? Вот все хочу под 1560 планку, а все время 1700 получается. В итоге вес стоит уже 3 неделю. Опустится, поднимется опустится, и опять 64. Ну никак 62 не покажет.

[kacho.livejournal.com]

Не надо 1500. Делай спокойно 1700, занимайся так, как ханимаешься сейчас, и контролируй питание так, как ты контролируешь его сейчас, просто смотри на БЖУ баланс.
Будет тебе 62, никуда не денешься :)

[pandafromisland.livejournal.com]

http://www.zambian-signlanguage.de/100-important-signs/family

[kacho.livejournal.com]

Не поняла связи с постом... Загадочная ты!

Это оффтопик!

[pandafromisland.livejournal.com]

Ну ты вроде как раньше увлевалась.
А я тут на сайтик набрела. Поделилась.