Спортивное

[kacho]

Как у вас со спортом и питанием?
Что делали, что видели? Какие фрукты-овощи у вас сейчас?

Comments

[baisha2875.livejournal.com]

Со спортом средненько. Делаю Джиллиан, сейчас день 9, но каждый день не получается, поэтому когда через день, когда через два. Сейчас на 1 уровне. Бегаю так помаленьку стараюсь 4 раза в неделю по 6 км, с переходом на быстрый шаг и с 1 кг гантелями в руках. Ведь после пробежки делать Джилл, а там нужны гантели. Поэтому куда иду, точнее на пробежку, беру гантели с собой. Кстати, я даже на экран не смотрю, все упражнения на слух делаю. Купила сегодня специальный пояс, чтобы айфон туда ложить. А то когда прыгаешь, карманы открываются и айфон норовит на землю упасть.
С питанием хорошо, даже очень-)) Делаю всякие бобовые супы и каши, вчера наделала хумуса. Салаты в обед по-полкило тарелка. и куда лезет? Вот все хочу под 1560 планку, а все время 1700 получается. В итоге вес стоит уже 3 неделю. Опустится, поднимется опустится, и опять 64. Ну никак 62 не покажет.

[kacho.livejournal.com]

Не надо 1500. Делай спокойно 1700, занимайся так, как ханимаешься сейчас, и контролируй питание так, как ты контролируешь его сейчас, просто смотри на БЖУ баланс.
Будет тебе 62, никуда не денешься :)