Я с сэнсэем поговорила на эту тему, он сказал, что - глубокое дыхание нужно все для того же, для медитации. Дыхание и асаны помогают подготовиться к медитации просто, они только для этого и нужны. - глубокое дыхание позволяет calm your nervous system down и still your mind, а это как раз то, что нам после всей суеты на работе и в делах так трудно сделать, а в медитацию с разумом, который скачет и болтает как обезьянка без затыку, не войдешь. - да, настоящие йоги дышут очень медленно и очень поверхностно, но они уже умеют входить в медитативное состояние, а мы еще нет, поэтому мы глубоким дыханием себя приучаем. Потом в медитации дыхание уже само регулируется и становится поверхностным.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2011-09-18 05:55 am (UTC)- глубокое дыхание нужно все для того же, для медитации. Дыхание и асаны помогают подготовиться к медитации просто, они только для этого и нужны.
- глубокое дыхание позволяет calm your nervous system down и still your mind, а это как раз то, что нам после всей суеты на работе и в делах так трудно сделать, а в медитацию с разумом, который скачет и болтает как обезьянка без затыку, не войдешь.
- да, настоящие йоги дышут очень медленно и очень поверхностно, но они уже умеют входить в медитативное состояние, а мы еще нет, поэтому мы глубоким дыханием себя приучаем. Потом в медитации дыхание уже само регулируется и становится поверхностным.