thanx за ссылку=) [некстати] мой любимый тайский учитель медитации говорит что дыхание не нужно контролировать, за ним нужно наблюдать. типа, поверхностно дышишь - ну и пусть, главное следи, вдох-выдох, вдох-выдох. для меня кстати отпуск всех контролей является единственным путем в такую хорошую настоящую медитацию, по другому как то даже не получается=)
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2011-09-23 10:48 pm (UTC)[некстати] мой любимый тайский учитель медитации говорит что дыхание не нужно контролировать, за ним нужно наблюдать. типа, поверхностно дышишь - ну и пусть, главное следи, вдох-выдох, вдох-выдох. для меня кстати отпуск всех контролей является единственным путем в такую хорошую настоящую медитацию, по другому как то даже не получается=)