Не, Джиллиан не осуждает 1300, она считает, что 1300 это нормальная планка для худеющих. Но не всем, ясное дело, это планка полезна, по разным причинам. Про это Джиллиан часто говорит, да.
Я ем 1300, мне здоровье пока больше не позволяет. Но в норме, конечно, нужно иметь 1500-1800 калорий из "чистых" продуктов. Это идеал.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2012-11-25 01:14 pm (UTC)Но не всем, ясное дело, это планка полезна, по разным причинам. Про это Джиллиан часто говорит, да.
Я ем 1300, мне здоровье пока больше не позволяет.
Но в норме, конечно, нужно иметь 1500-1800 калорий из "чистых" продуктов. Это идеал.