Из 4 ингредиентов

Возьмите хороший спелый банан. Возьмите пол-яблочка, мягкого, красного такого.
Положите их в блендер, добавьте хорошую горстку свежего кунжута. Можно поджаренного кунжута.
Взбейте в блендере до мягкого крема.
Положите его в высокий бокал.
И, помешивая, налейте туда холодного соевого молока.
Всё.

Одной строкой

Депрессняк прогрессирует. Прогнозы и мысли какие-то удручающие. Нехорошо.