Аллергикам - приступы аллергии

Недавно ночью меня накрыло приступом аллергии и пришлось бежать в неотложку, и вот вчера опять.

Гуглю как помочь себе при аллергических приступах.

Прежде всего, во время приступа нужно оставаться спокойным.
Это не первые мои приступы, я каждый раз пытаюсь, но не могу - начинается паника потому что я не могу дышать.

Принять лекарство.
Понятное дело. Только непонятно, что делать, когда лекарства либо нет (в Японии их можно купить только по рецепту врача, и дают строго столько, сколько нужно на какой-то конкретный период, то есть, запасти не получится), либо лекарства принимать нельзя.

Помните, что из-за нервного возбуждения симптомы могут стать сильнее.
Помню, но всё равно не могу с ними бороться - начинаю плакать, заламывать руки и метаться.

Желательно ослабить одежду в районе шеи, а также запястий. Нужно стараться сохранить ровное дыхание.
Одежду ослабляю, но при отеках слизистых это никак не помогает сохранять ровное дыхание.

Может начать отекать гортань, развиваться бронхоспазм, поэтому дыхание становится затрудненным.
Оно не просто затрудненное, оно фактически невозможно - только через рот и с резкими вдохами-выдохами.

Приступы удушья чаще возникают ночью, чем днем. Дыхание при этом становится шумным, сопровождается свистом и хрипами.
Да-да. А советы открыть окно не помогают в случаях, когда аллергия на пыльцу.

Это может привести к гипоксии, низкому артериальному давлению, потере сознания.
К потере сознания я бываю близка, но это скорее просто из-за панических атак и общей усталости организма. Плюс страшно болит голова, слабость до тремора в конечностях, рассеянное внимание и невозможность делать ничего кроме лежания в постели.

Использовать небулайзер.

Меня посадили за такой Omron в больнице и реально сразу стало лучше. У знакомого жена таким пользуется, надо расспросить.

Обязательно пейте много жидкости.
Пью. Но я всегда и так пью воду. Не заметила каких-то особенных признаков улучшения во время самого приступа, но соврешенно точно заметила, что стало хуже, когда воды не было. Обезвоживание при приступе явно делает ситуацию хуже.

Обязательно сообщите окружающим людям о том, что у вас начался приступ аллергии.
Сообщаю. Правда, не всегда люди понимают опасность таких припадков.
Так что если вам кто-то говорит, что у него начинается приступ, а вы видите нормальновыглядещего человека, знайте - ему далеко не так нормально, как вам кажется.
Вы можете очень помочь ему, предложив даже небольшую помощь: довести куда-то, дать воды, позвонить родне, вызвать скорую, найти лекарство.

Храмы

В горах в лесу нашелся тихий синтоисткий shrine, храм

В этих храмах надо хлопать в ладоши 2 раза, молиться и когда закончишь, хлопать еще 2 раза.

Они маааленькие такие домики, очень уютные.
( Храмы )