kacho | Запись голоса

Друзья, вы уже не раз мне помогали советом (и кстати, всем, кто откликнулся на пост про печать книг в России, огромнейшее спасибо!)

У меня опять есть вопрос, на который я надеюсь найти ответ или хотя бы наводку.

Задача такая: интервьюировать людей, записывать какие-то ролики с голосами.

Мне надо найти программу, которая на компе у меня будет
- записывать голос в хорошем качестве (чтоб не как будто кто-то звонит по мобиле из туалета)
- давать возможность резать ролик, переставлять куски
- давать возможность добавлять музыку на фон

Программа нужна простая, но достойная.
Какие есть варианты?

PS. А как можно записанное выкладывать в ЖЖ?