Aprica Easy Touch Fitta

[kacho]

У нас вот такая переноска, Aprica Easy Touch Fitta

Пройти с матрёшкой в переноске по улице я могу ровно 10 минут, после этого у меня начинает сводить мыщцы спины.
Не просто что-то побаливает и постепенно нарастает, а именно сводит так, что надо остановиться, сесть и округлить спину.
Делаю всё как в мануале, ремешки подтягивала, регулировала.

Либо я просто так убила себе спину за время беременности, когда мне нельзя было заниматься вообще никаким спортом, либо я что-то делаю не так.

За спину сажать ребенка пока не хочу, но выходить на 10 минут и скрючиваться от боли тоже неприкольно. Спорт опять пока нельзя, хорошо, если удастся скоро возобновить кардио и легкие силовые с 5-10 кг. Чего делать, непонятно.

Comments

[kondakoff.livejournal.com]

Может быть йога?
Спину эти практики хорошо ставят.

[anny-key.livejournal.com]

Это проблема не столько спины, сколько переноски. Поищите эргономичный рюкзак, у вас там есть точно Понье и много клонов собственно Эрго Беби.
У эргономичного рюкзака хороший плотный пояс, который снимает большую часть нагрузки со спины. И правильные лямки. И ребенок там находится в более физиологичной позе, центр тяжести в другом месте, вес распределяется иначе и носить в разы легче.

[kelpai.livejournal.com]

Зашла написать такой же комментарий.
У меня довольно капризная спина и ребенок - слоненок. В manduca я ее носила до 16 кг, правда с года где-то - за спиной.

Проблема кенгурушек в том, что они тянут грудную клетку вперед, вес малышки "ломает " физиологический изгиб вашего позвоночника, конечно будут болеть мышцы!

[kacho.livejournal.com]

Да этот покупался в рассчете на то, что взять ребенка покачать, в больнице там, или в поездке, ненадолго. А гулять по горам не предполагалось. Поэтому и не искала дорогое и приличное.
Ну вот теперь потестила, буду знать, да.
Посмотрю, нужен ли нам будет эрго.

[anny-key.livejournal.com]

У нас обширный рынок вторички, у вас не знаю, но можно поискать. Плюс на алиэкспрессе и таобао можно купить китайский клон эрго за 20 долларов, да и на ибее их таких полно. Я их видела и тестила, отличий от оригинала почти никаких, ттх идентичны оригиналу, так что можно купить недорого и с приятством пользоваться.

[teddy-lola.livejournal.com]

Очень хорошо не йогу,а пилатес. Сейчас задача мышцы укрепить,тут йога не совсем помощник.К тому же у пилатеса противопоказаний нет.
http://www.youtube.com/results?search_query=%D0%BF%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%81+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D1%8B

[kozyabozya.livejournal.com]

Выше все правильно написали про эргономический рюкзак.

[kozyabozya.livejournal.com]

И еще. Помнишь, мы встретились в метро Анисья была в слинге?
ССК слинг с кольцами и младенцу подойдет для укачивания и для подрощеного ребенка. Можно посадить на бедро и донести до нужного мпста если он сам устал идти.

[koshuka.livejournal.com]

Я тоже за эргорюкзак, а еще лучше за шарф-слинг (по-моему, это самое щадащее для спины). Для ребенка тоже, говорят эрго и слинки лучше, чем все остальные варианты переноски.
У меня ребенок в 4 месяца весил 10 кг ;), таскала в эрго, почти на час спины хватало ;).

[lazykoala.livejournal.com]

Этот рюкзак явно неудачной конструкции. На нормальном 70% нагрузки на широкий пояс, например как эрго. Может лучше попробовать слинги, они лучше распределяют нагрузку?

[flaneure.livejournal.com]

+1 к пилатесу!
И еще +1 к эрго-рюкзаку, а эту бяку - на помойку

[xelenka.livejournal.com]

и я присоединяюсь.
у меня спина начинает болеть при одном взгляде на эту конструкцию.

[gatita-shu.livejournal.com]

Слинг-шарф наиболее физиологичная переноска и для маминого тела и для ребенкиного. Вот тут море информации http://www.slingokonsultant.ru/

[mookee.livejournal.com]

у меня проблемная спина, и своего Матреху смогла таскать только первые два-три месяца и то не более получаса и не каждый день. Потом стало совсем тяжко, и я предпочла катать коляску. Говорят, что слинги лучше преносок, но я не пробовала.

[13luna.livejournal.com]

Плюс один к этому комментарию:)

[http://users.livejournal.com/babybitch_/]

у меня очень проблемная спина и я не носила ребенка на улице почти совсем. Но даже минимальный опыт показал, что слинг для спины гораздо приятнее и удобнее, чем любые переноски. Уж на что мне слинги эстетически не нравятся, но реально спине было приятнее и спокойнее

[qrriel.livejournal.com]

Согласна с необходимостью хорошего широкого и плотного пояса для поддержки спины. А бассейн никак? Мне плавание в бассейне очень сильно спину спасло.