Запахи

Я после очень тяжелого рабочего года и недавней капельницы хотела только одного. И я таки это осуществила.
Поехала в индийский магазин, накупила там арома-палочек и жгу их теперь целыми днями вместе с музыкой, которую обычно играют на йоге.
И да, до йоги я наконец-то тоже созрела.
Я, которой на месте сидеть, ничего не делать и медленно двигаться всегда было сложно, думаю о йоге. Офигеть.

Палочки у меня любимые: кокос (когда пью чай), еловая шишка (когда обедаю) и зеленый чай (когда работаю).

А у вас какие любимые?

Субботний обед: рыба и овощи печеные

Овощи и рыба запеченные в электропечке в режиме "гриль".

Пеклось всё совсем недолго, потому что я люблю овощи недоготовленными, чтоб хрустели.

Нарезать - 15 минут, положить в печку, через 25 минут всё готово.
( Рыба и овощи печеные + картофель тушеный )

Ярочко

Утренняя соня, погуляв и поиграв в игру "сожри трухлявое бревно!" на свежем воздухе, хорошо позавтракав мясом и овощами, собачко лезет под теплый котацу и там отдыхает.


( Ярочко )

Supersize vs Super Skinny

Смотрела Supersize vs Super Skinny.
Идея такая: в шоу приходят 2 человека, один с серьезным лишним весом, второй с недобором веса или анорексией.
Они живут в клинике под присмотром молодого, стройного и здорового доктора.
Они раздеваются до трусов, и их снимают крупным планом на белом фоне, где становятся очень очевидны жировые складки и торчащие кости. Их взвешивают и замеряют их объемы.

На неделю эти два человека обмениваются своими диетами. То есть, здоровенный водила будет есть один бутербродик и кофе, а маленький анорексик получит огроменную тарелку чипсов, гамбургеров и сосисок во фритюре.
Сначала мне было непонятно, в чем прикол заставлять другого есть очевидно ненормальную еду и зачем они на этом так настаивали, доводя людей до того, что они пихали в себя то, что просто не лезло.
Потом дошло - когда человек видит, как по его диете питается кто-то другой, многие вещи становятся очевидными. То есть, смотрят на себя со стороны. Кто-то понимает, насколько ненормально большие порции он ел, кто-то ужасается, что на обед он ел детский корнфлейкс с молоком, кто-то понимает, что не может жить без колы и кофеина.

Кто-то никогда не ел салата. Вообще. Кто-то никогда не ел пирожное. Вообще.
Люди в свои 30 и более лет абсолютно не умеют готовить и не знают ингредиентов, не понимают, что такое наслаждаться свежеприготовленным завтраком или ужином.

Далее доктор и эти два участника смотрят на их типичные диеты - все ингредиенты вбрасываются в такую большую стеклянную трубу. Кофе, булочки, чипсы и шоколадки, спагетти и бутерброды - все летит сверху вниз со страшным грохотом.
Я ненавижу, когда так издеваются над едой и тем более, когда эту еду потом выбросят, смотреть было тяжело. Но посыл доктора такой: надо показать людям, сколько они едят и какая вариативность у них в еде.
У толстяков еды в трубе получается выше их роста. У анорексиков еды почти нет.

После этого начинаются разные другие психологические шаги, как то разглядывание детских и юношеских фоток в попытке понять, где начинается проблема с привычками в еде, и просмотр фильмов о проблемах с весом в их самой экстремальной форме.

Вот один из эпизодов, где очень неглупый и приятный полный дядька Эдди смотрит послание от чувака, который из-за веса если и живет, то очень нехорошей жизнью.
Эдди заплакал от ужаса.
250 килограмм веса - это кошмар.

В то же время группа анорексиков проходит курс терапии, на которой их учат не бояться еды, не считать калории, не бояться есть при других, ходить в рестораны и покупать одежду.

Лишний вес так же опасен, как и маленький вес, и эта программа пытается переучить людей есть.

Рекомендуется тем, кому нужен wake up call и тем, кто пытается изменить свои привычки в еде.