Школа злословия - Филипп Бахтин.

Собрались люди и решили сделать хороший лагерь для детей. Но не простой, а образовательный. Где есть всё для развития личности в детях и это всё делается руками самих детей.

Очень понравилась история с выгружением детей из автобуса, про мальчика Гошу, про свастику на деревьях, про танец с ограничением, и про постановку спектаклей.

Понравилось то, что он "не транслирует свои нравственные ценности, если на это нет запроса".
Очень, по-моему, хороший принцип. И очень трудно его придерживаться.

Но самая главная цитата вот:
так называемое "дополнительное образование", в котором есть все эти театры, спектакли, кружки, которое у нас не финансируется и находится на задворках официального образования, оно и есть личностно-формирующее.

Полностью согласна. Образование общее всё же является подачей-приёмом информации. Ценности, мораль, взгляды - это всё формируется где-то за пределами уроков физики, математики, истории.

Очень приятный гость, а Татьяне Никитишне большой незачот за использование матерного слова с таким интересным собеседником.

Шпроты

Японоживущие, вы такое видели тут?

Сегодня в Anchorlet стоит огромная стена с этими банками рижских шпрот и большой плакат с разъяснениями и гордой надписью "direct import". И открытая банка на пробу.
550 иен.

Я чо-т не купила :)

30 DAY SHRED with Jillian Michaels

Чтобы не скучать, решила начать (и закончить) курс 30 DAY SHRED with Jillian Michaels.

Джиллиан мне нравится твердостью настроя и увлеченностью.

30DS - это 30-дневный курс. Каждый день без пропусков занимаешься 20 минут интенсивно.
3 уровня, каждый по 10 дней.

Принцип занятия - 3 минуты силовых, 2 минуты кардио, 1 минута мышцы живота.

Калории сжигаются, улучшается контроль дыхания и общая выносливость.

Нужны: только нетяжелые гантели. Ну и коврик любой. Если гантелей нет, подойдут пластиковые бутылки с водой.

Уровень 1

Уровень 2

Уровень 3

Кто худеет или поправляет форму, в первый день желательно сделать замеры, сфоткать фотку и забыть о них. Через 30 дней надо сделать пост "before and after" :)

Сегодня мой Day 4.
Кому нужен fitness buddy, который не скипнет и поддержит мотивацию, пишите, соберемся вместе.
(А кому не нравится публичность, стучите в Скайп).