kacho | Музыка для йоги

Занимаюсь йогой дома.
Для человека, никогда не занимавшегося растяжкой специально, растяжка у меня от природы довольно приличная - в позе лотоса я давно сижу за компом и сплю, так что сидя на полу в этой позе колени у меня лежат на полу свободно, могу прямую ногу завести в сторону, могу подтянуть колено к груди без подготовки, не говоря уж о коснуться пальцами пола в наклоне или коснуться лбом коленей сидя.
С балансом тоже все окей.

Но - как и предсказывал сэнсэй - отключить мысли и медитировать сложно.
И дышу я очень поверхностно всю жизнь, причем скорее животом, а не грудью.

На уроках йоги когда все еще вдыхают, я уже не могу вдохнуть, да и вообще если мне не напоминать, я дышу очень слабенько, еле заметно.
Короче, надо учиться подавать организму кислород.

Вот сайт с хорошей музыкой для йоги. Моя любимая мантра сейчас - So-Hum.
Музыка для йоги.