Результативность

[kacho]

Я вам говорила, что вот эта моя фитнес бадди еще всем покажет? Так оно и вышло :)
Она там жжот уже с тяжелыми гантелями и медболлом, бегает на дрессировкой с собакой даже не запыхавшись, занимается по 2 часа в день, начала делать тренировку на 1000 калорий, без весов на глаз лепит котлеты по 90 грамм, прошла и закончила курс по питанию на курсере :)

И все равно не до конца верит, что она сильно изменилась :)
Насилу уговорила ее записать обмеры и сфоткаться :)
Вот данные из ее поста

за 5 месяцев я сбросила 14,5 килограмм
похудела в талии на 10 сантиметров
в бедрах на 18 сантиметров
под грудью на 22 сантиметра
размер одежды изменился с 56 на 50-48!

И это человек не сидит на диете, просто знает, что она ест и почему.

Очень радуюсь, и вспоминаю, что я проходила все те же самые стадии точно так же - по нарастающей.
Красота!

А у вас как дела на ниве поздоровления? :)

Comments

[dream-catch-me.livejournal.com]

На мой взгляд, супер сложное - пока ты изучаешь одно движение, она уже переходит к другому. Кардио танцевальное, на 80% построенное на прыжках. На ютюбе я его не нашла, но его можно скачать на ру_трекере.

[kacho.livejournal.com]

Ясно. Ну может, со временем попробуешь.
Главное, что силовые ты делаешь и результаты есть.

[two-monicas.livejournal.com]

да ничего страшного, не надо заморачиваться на хореографии, она придёт. главное прыгать и держать сердце в кардио-зоне