Nutrition for Health Promotion and Disease Prevention

[kacho]

Срочно в номер!

Всем желающим из этого поста про фитнесс-бадди изменить свои привычки в питании и похудеть-похорошеть здоровым, не диетным путем, рекомендую пройти курс на курсере
Nutrition for Health Promotion and Disease Prevention
Это замечательный курс, подготовленный Katie Ferraro (Assistant Clinical Professor, Graduate School of Nursing, University of California, San Francisco).

На курсе вас попросят отслеживать свое питание, а потом его анализировать и исправлять. А также будет много другого интересного о здоровье.
Вот тут есть мой пример домашнего задания.

Курс начинается 24 февраля, записывайтесь не откладывая!
Гарантирую, что после прохождения этого курса вы многое поймете про своё питание, здоровье, вес и главное - про свои ошибки. Ошибки эти вас научат исправить.

Comments

[kacho.livejournal.com]

Ооо, я не согласна про "неприкладное" задание про диабетиков!

Потому что тут вы самое главное пропустили - лектор много раз подчеркивала то, что это меню для диабетиков неинсулинового типа, и что это НЕ какое-то специальное диетическое меню, это ОБЫЧНЫЙ ЗДОРОВЫЙ рацион обычного человека.
Просто в нем сочетание бжу позволяет диабетикам сбрасывать вес. Но оно и недиабетикам поможет сбрасывать или не набирать.

В этом и был смысл задания: научить рассчитывать порции по цифрам, чтобы потом считать так же себе, недиабетику.

Ммм, не знаю насчет нереальных планов. Если вы его уже начинали, будет легче, и можно попробовать распределить часы на неделю, по 30 минут в день.
Для детей на курсере пока не видела ничего, но я прицельно не искала.

[chudo33.livejournal.com]

Да, эту информацию про диабетиков я действительно как то пропустила.
Катя, смотрите какой интересный курс я тут нашла: https://www.coursera.org/course/childnutrition
Написано что он был 17 января и вроде как закрыт, но все материалы доступны после того как добавляешься к курсу.
Оказывается у них и приложение есть на айфон. Сейчас буду смотреть про курс, разбираться. Он кажется мне очень интересным. Жалко, что поздно увидела.

[chigau-me.livejournal.com]

я делала этот курс в прошлом году, абсолютно бесполезный. он расчитан на тех кто не умеет готовить или тех кто питается фаст фудами итд.

[chudo33.livejournal.com]

Спасибо за отзыв. Просмотрела первую неделю и действительно новой информации пока что совсем нет. Хотя преподаватель мне понравилась :) Да, хотелось бы чего-то более серьезного.

[kacho.livejournal.com]

В этом и прелесть этого курса, что лектор показывает рацион, который подходит абсолютно всем, но фокусируется на превентивности такого питания в плане здоровья сердца, печени и тд.

После того, как диабетикам здоровое меню рассчитаешь, рассчитаешь его и себе, очень практично как раз.

Ну и какой шикарный обзор темы про витамины и добавки там был!

[chudo33.livejournal.com]

Да, я помню, что там было много полезной информации, но вот детали уже утеряны. А может действительно по пол часа в день да обновить информацию? Эти же основные принципы потом помогут и с умом подойти к питанию ребенка. Кстати не знаю пустит ли меня система второй раз проходить курс. Вот завтра и узнаем :)

[kacho.livejournal.com]

Я думаю, все получится.
Пустить второй раз - пустят.