Спортивные лифчики, плохие и хорошие

[kacho]

Когда я вижу занимающихся спортом или бегом девушек и женщин, у которых грудь скачет вверх-вниз и по сторонам, у меня прямо сердце кровью обливается.

Помню, что когда я только начинала заниматься бегом, моя подруга американка, для которой бег был нормой жизни, сказала мне "Кэтрин, женщинам надо обязательно защищать грудь во время занятий спортом".
Я сама мало что знала о спортивных лифчиках, но этот вопрос пришлось изучить.

Если кратко, то
1. Размер не имеет значения. Даже маленькой груди нужна хорошая поддержка.
2. Спортивные лифчики стоят дороже, но они того стоят так же, как и хорошая спортивная обувь.

НЕ НАДО НОСИТЬ
обычные лифчики: кружавчики хорошо, но они не обладают достаточной для спорта поддержкой
лифчики с "косточками": если честно, то и в обычной жизни врачи уже не рекомендуют носить косточки, а в спорте это особенно актуально.
трикотажные и хлопковые лифчики: мягкие, без поддержки, намокают и держат влагу

Хлопок, я считаю, вообще враг спорта. Главная его проблема это то, что он абсолютно не испаряет влагу. Если ты вспотел, то всё, мокрым будешь до конца тренировки дня. Плюс хлопковые лифчики не гасят скачки груди при беге и прочих активных движениях. Может быть, они подходят маленькой груди на неспешные занятия с весом, но опять же, поддержки нет.

мягкие лифчики без чашек, застежек и регулирующихся лямок: всё, что надевается через голову, в сад. Недостаточно поддержки и невозможность регулировать их под себя.

Найковские лифчики из плотного тянущегося материала - намокают и не испаряют, становятся влажными и липкими, нет чашек, застежек и лямок. Они просто прижимают грудь, но не распределяют ее нормально и не помогают погасить скачки.



НАДО НОСИТЬ
- спортивные лифчики из дышащих материалов, которые быстро испаряют влагу
- спортивные лифчики, у которых есть чашечки, застежки и регулирующиеся лямки
- спортивные лифчики, у которых размерность не S, M, L, а размеры как для обычных бюстгалтеров (75В, например)
- спортивные лифчики, у которых есть anti-bounce слой

До всех этих истин я дошла сама, и к сожалению, методом проб и ошибок. А вот тут есть статья на английском Wrong Sports Bras, которая чуть более подробно объясняет то же самое.

Так вот, теперь я знаю, что такое действительно хорошая поддержка груди.

Самый прекрасный на мой взгляд вариант вот Glamorise Women's Double-Layer Custom-Control Sport Bra и денег за рекламу мне никто не платит.

У него есть anti-bounce второй слой, который регулируется крючками и петлями спереди

А какая потрясающая у него спина - с регулирующимися лямками и с крючками. Это редкость пока.


Вот по ссылке можно рассмотреть все детали на амазоне.
Ну и у Glamorise есть несколько похожих моделей, выбор есть.

Я в нем занимаюсь и могу сказать, что больше никогда не буду носить то, что я носила раньше.
Рекомендую!

Comments

[archaicos.livejournal.com]

Бра — это светильник. Just sayin'. :)

[kacho.livejournal.com]

Блииииин... а я думала, что бра уже утвердился же.
В вики есть вариант бра.

[i-am-frog.livejournal.com]

Спасибо большое за обзор! поскакала на амазон за подробностями

[phd-paul-lector.livejournal.com]

Прочёл заголовок внизу экрана, озадачился, подумав о совсем других бра -



...кстати, вспомнил, - в Отяномидзу видал магазин "Винтажные стринги". Только проходил мимо, когда он был закрыт (или утром в воскресенье - в Никораи-до, или вечером в соседнее сенто). Так и не узнал, что это такое...

[shurra.livejournal.com]

А что, похоже :))

[unicorna-mira.livejournal.com]

есть одно но, что делать девушкам с большой грудью? Я не видела никогда в жизни спортивных бра для груди размера H

[kacho.livejournal.com]

У этого бра есть G.
Либо попробовать влезть в него (иногда бывает, что прокатывает), либо чуть-чуть сбросить вес и всё.

[oonabond.livejournal.com]

У Freya и Panache есть спортивные модели с чашками до J.

[spartanus.livejournal.com]

Только "бра" по-русски называются "лифчиками". :)

[kacho.livejournal.com]

Бра в смысле лифчика по-русски тоже есть.
Но я да, писала с мыслью о　bra, а теперь что, переписывать, что ли? :)

[lunoxod.livejournal.com]

Интересно, это только активного спорта и бега касается или йоги тоже?

[kacho.livejournal.com]

Про йогу и всё, что low impact пишут, что можно брать лифчики попроще, хотя всё равно с поддержкой.
Мне лично проще иметь хороший защитный лифчик и юзать его для всего.

[jassie-jass.livejournal.com]

Кать, а для большой груди они как? Я вот сколько разных не носила, все равно все скачет и прыгает, даже в 2 слоя... Причем подруга с 2-3 размером ок, все как влитое, а мне с моим 4-5 труба....

[kacho.livejournal.com]

Мне нормально. Но это индивидуально всё. Почитай отзывы на амазоне, но опять же, что русскому хорошо, то немцу смерть.
Я думаю, что только покупать и пробовать, больше никак.

[making-pies.livejournal.com]

Ты права, есть два типа: "уплощающие" и "с чашечками". Первые считаются ОК для размеров А-В, а выше уже лучше, когда каждая грудь в своём отделении. Я с ужасом узнала из статьи в мараофнском гиде Women's Running, что грудь при беге может совершать движения апмлитудой от 4 до 19 см (19!!!!). Я не понимаю, как женщины умудряются заниматься спортом без спортифных лифчиков. Это же больно (даже при моём скромном В) и, если не жалко себя, то жалко, как минимум красивое обычное белье, которое от пота умирает очень быстро.

У моей сестры была проблема с этим. У неё размер какой-то большой (DD или около того), так она перешла на спортивные лифчики и в обычной жизни. Мы с ней потратили минут 40 на выбор в беговом магазине. У неё вот как раз в кучей застёжек и сложных конструкций. Я-то как раз предпочитаю простые сдавливающие.

А самое важное - часто их менять, потому что от пота и стирки они быстро теряют свои поддерживающие свойства. У меня они живут по полгода активных тренеровок, после чего переезжают к одежде для йоги и дома ))

[kacho.livejournal.com]

Да вот читала несколько статей, где пишут, что уплощающие на активный спорт уже всё, не окей. Потому что даже маленькая грудь будет прыгать нежелательно.

Я тоже не знаю, как можно без спорт-лифчиков заниматься, но лет 5-7 назад я была как раз такой дурочкой, которая занималась "в чем было" - и в хлопковых майках, и в каких-то жестких прогулочных фэшн кроссовках, и в обычных лифчиках... мозгов не было, а подсказать было некому.
Понимание только со временем пришло.

Согласна про менять! Вообще на лифчиках, особенно на больших размерах, не надо экономить. И на обуви.

[lovcy.livejournal.com]

"Бра" весьма непривычное для русского уха название. Даже в спорт-магазинах на ценниках так не пишут. "Топ", "топик", "спортивный бюстгалтер".

По существу хочу сказать, что для размера А рекомендации про чашечки не подходят вовсе! Когда у меня был С и В - да, чашечка актуальна. Но мой нынешний А в любой чашечке безжалостно теряется и болтается. Так что я ношу найковский топик размера S- да, он сжимает грудь, но ткань очень плотная, поэтому грудь не болтается.
А все эти застежки-регулировки не люблю - у меня есть топики на застежках и всякие многослойные - эти застежки неэстетично выглядят, если сверху одевать майку они торчат, вылазят и просвечивают. А тот же найковский топик хорош как с обычной майкой, так и с борцовкой (с узкой спинкой) - все места, где топик вылазит из-под майки, выглядят красиво, без лишних подробностей конструкции (швы, крючки и прочее).

[kacho.livejournal.com]

Блин, да у меня просто английский в башке... ладно, перепишу, раз вы все тут такие умные ругаетесь :)

Думаю, чашки еще сильно зависит от производителя. Мне кажется, и на А хорошо бы иметь хороший лифчик с чашками. А то вон в статье пишут, что грудь в любом случае двигается по каким-то сложным 8 точкам.
Но это дело индивидуальное, да.

[alek-san-dra.livejournal.com]

Спасибо, обращу внимание на Glamorise. У меня два: Anita Women's Extreme Control Sport Bra и Shock Absorber (модель с двумя застежками на спине).

[kacho.livejournal.com]

Ух ты, у Аниты прикольный лифчик! Посмотрю, может, такой же себе закажу попозже. Анита уже меня выручала в беременность, так что спасибо за наводку!

[dessert-flower.livejournal.com]

Мне название бра вполне привычно и на светильник не подумала.
Может быть, потому, что меня сейчас очень заботит именно эта тема?
Бегать я пока не планирую, но грудь в ужасном состоянии после похудения, а я все продолжаю.
Через год сделаю пластику и тогда мне нужно будет сначала спецбелье для "послеоперации", а вот потооом какой-нибудь спортлиФчик. Посему уже сейчас интересуюсь вопросом.

[kacho.livejournal.com]

Да вот все ругались, пришлось исправить.

Я думаю, хорошо, что ты щас исследуешь этот вопрос. Самый лучший вариант, конечно, будет после операции походить померять всякое.
У нас тут особенно нечего мерять, поэтому я в инете заказываю. А у вас как?

[mila-golubeva.livejournal.com]

Полезно! Спасибо :)

[enott.livejournal.com]

Спасибо большое за полезные посты!
Я как раз на той неделе искала в интернете.
А как вы думаете, вот это не пойдёт?
http://www.decathlon.ru/bjustgalter-sportance-power-id_8181159.html
http://www.decathlon.ru/bjustgalter-sportance-confort-id_8235737.html

В смысле, понятно, что я всё равно пойду в магазины мерить, я просто не могу пока понять, чего нужно ждать от такого лифчика, до сих пор в обычных топиках занимаюсь.

И ещё вопрос - а почему косточки это плохо?

[kacho.livejournal.com]

Вроде всё у них есть, и лямки, и крючки.
На мой взгляд, странновато у черного сделаны чашки, но на большую грудь, я думаю, это сыграет в качестве anti-bounce.
Белый наоборот тоненький на вид, наверное, на небольшую грудь хорошо.
Но да, мерять, конечно. И хорошенько при примерке попрыгать и побегать :)

Косточки - ненужная травматика, впиваются и нарушают кровообращение. И широкие лямки, которые помогают правильно распределять вес груди, уже тоже входят в норму, мне кажется. Сейчас делают и обычные лифчики без косточек и с хорошими лямками, и спортивные.

[snus-mumrick.livejournal.com]

Мой фаворит CW-X. Они без затяжек и к по ючков, это мне очень мешает, зато с чашечками, нормальными размерами, и с дополнительной поддержкой. Я вообще их спортивную одежду очень уважаю.

[kacho.livejournal.com]

Не знаю их, посмотрю.

[kachichu.livejournal.com]

Как ты вовремя! Спасибо, я как раз подумывала о новом спортивном БРА! :)
(это я к тому, что у меня мысль про лампы вообще не возникла ;) )

[kacho.livejournal.com]

Чем собираешься заниматься?
Мне пока еще нельзя, еще не восстановилась, но уже планирую.
Трейси Андерсен попробую из нового, а из старого Джиллиан, Майк Чанг и мой любимый weighted ball.

[kacho.livejournal.com]

Меня можно на ты :)

nursing bra мне очень понравился вот такой у Аниты Anita Maternity Women's Softcup Nursing Bra (http://www.amazon.com/gp/product/B0011MYIRW/ref=ox_sc_sfl_title_2?ie=UTF8&psc=1&smid=A2EDR7YR1BSPTD).
Он очень тонкий и мягкий (так что если торчащие соски, то их, наверное, будет очень видно из-под одежды, и если кто любитель толстых чашек, то не пойдет), wireless естественно, удобно отстегиваются чашки.
Его и просто так можно носить. И еще у них есть похожий не nursing, такого же плана, но без отстегивающихся чашек.

[martishka.livejournal.com]

Как интересно, никогда не задумывалась... но я и не бегун, я только в спортзал хожу на дорожке или на шаговом тренажере походить.

[kacho.livejournal.com]

А почему только ходить? Травма?

[freesia39.livejournal.com]

Спасибо за информацию!
Я как раз купила неправильный найковский - но то засчет неимения выбора под рукой.) Пока полет нормальный, хотя отсутствие регулировки не радует, конечно. В будущем закажу себе что-то комфортнее.)

[kacho.livejournal.com]

А я тоже с них начинала, но теперь всё, есть гораздо более полезные варианты.

[thaidena.livejournal.com]

У меня к вам вопрос не по теме поста (к разделу с вопросами не по теме у меня нет доступа, поэтому спрошу тут) - вы несколько раз писали о тренировке Джиллиан.. скажите, пожалуйста, если регулярно выполнять упражнения ее курса, то действительно можно похудеть? или есть какие-то более эффективные методики? в интернете много всякого, но хочется узнать мнение профессионала.

[kacho.livejournal.com]

Профессионала?.. Профессионал я только в тичинге...

Если заниматься спортом по джиллиановским прогам час в день 5-6 раз в неделю И правильно питаться, да, похудеть можно.
Джиллиан, правда, не единственная, у других тренеров тоже много полезных видео.

[vigilantsoul.livejournal.com]

найти нормальный лифчик для спорта большого размера это огромная проблема! Я так и не нашла такой , который бы меня устраивал на 100%
В основном все что предлагают - выглядит как топ , иногда с поролоновыми вставками внутре...
похудеть для меньшего размера не вариант , так как у меня даже после похудения на 15 кг - размер груди не изменился , изменился только размер под грудью.
все время удивляюсь как Джилл и ее подружки прыгают на видео в каких-то смешных крошечных лифчиках и у них все ок , ничего не откуда не вываливается и не выпрыгивает ))))

[kacho.livejournal.com]

Грудь худеет у всех по разному, иногда помогает.

А Джилл - у нее там жировых тканей мягких нет уже, одна мышца, поэтому и не прыгает.
Грудь-мечта! :)