Спортивные лифчики, плохие и хорошие

[kacho]

Когда я вижу занимающихся спортом или бегом девушек и женщин, у которых грудь скачет вверх-вниз и по сторонам, у меня прямо сердце кровью обливается.

Помню, что когда я только начинала заниматься бегом, моя подруга американка, для которой бег был нормой жизни, сказала мне "Кэтрин, женщинам надо обязательно защищать грудь во время занятий спортом".
Я сама мало что знала о спортивных лифчиках, но этот вопрос пришлось изучить.

Если кратко, то
1. Размер не имеет значения. Даже маленькой груди нужна хорошая поддержка.
2. Спортивные лифчики стоят дороже, но они того стоят так же, как и хорошая спортивная обувь.

НЕ НАДО НОСИТЬ
обычные лифчики: кружавчики хорошо, но они не обладают достаточной для спорта поддержкой
лифчики с "косточками": если честно, то и в обычной жизни врачи уже не рекомендуют носить косточки, а в спорте это особенно актуально.
трикотажные и хлопковые лифчики: мягкие, без поддержки, намокают и держат влагу

Хлопок, я считаю, вообще враг спорта. Главная его проблема это то, что он абсолютно не испаряет влагу. Если ты вспотел, то всё, мокрым будешь до конца тренировки дня. Плюс хлопковые лифчики не гасят скачки груди при беге и прочих активных движениях. Может быть, они подходят маленькой груди на неспешные занятия с весом, но опять же, поддержки нет.

мягкие лифчики без чашек, застежек и регулирующихся лямок: всё, что надевается через голову, в сад. Недостаточно поддержки и невозможность регулировать их под себя.

Найковские лифчики из плотного тянущегося материала - намокают и не испаряют, становятся влажными и липкими, нет чашек, застежек и лямок. Они просто прижимают грудь, но не распределяют ее нормально и не помогают погасить скачки.



НАДО НОСИТЬ
- спортивные лифчики из дышащих материалов, которые быстро испаряют влагу
- спортивные лифчики, у которых есть чашечки, застежки и регулирующиеся лямки
- спортивные лифчики, у которых размерность не S, M, L, а размеры как для обычных бюстгалтеров (75В, например)
- спортивные лифчики, у которых есть anti-bounce слой

До всех этих истин я дошла сама, и к сожалению, методом проб и ошибок. А вот тут есть статья на английском Wrong Sports Bras, которая чуть более подробно объясняет то же самое.

Так вот, теперь я знаю, что такое действительно хорошая поддержка груди.

Самый прекрасный на мой взгляд вариант вот Glamorise Women's Double-Layer Custom-Control Sport Bra и денег за рекламу мне никто не платит.

У него есть anti-bounce второй слой, который регулируется крючками и петлями спереди

А какая потрясающая у него спина - с регулирующимися лямками и с крючками. Это редкость пока.


Вот по ссылке можно рассмотреть все детали на амазоне.
Ну и у Glamorise есть несколько похожих моделей, выбор есть.

Я в нем занимаюсь и могу сказать, что больше никогда не буду носить то, что я носила раньше.
Рекомендую!

Comments

[martishka.livejournal.com]

Комплексная проблема ;) от сердечного ритма учащенного до ... В общем, я не бегаю. Хожу довольно быстро, но не бегаю.

[kacho.livejournal.com]

А беговая дорожка для этого точно нужна? ;)
пешком на улице не хотите попробовать?
я с такого решения начала, и это потом вылилось в большие перемены в сторону более здорового образа жизни.

[martishka.livejournal.com]

Мы сейчас дивем в такой местности, что особенно некуда пешком гулять. Да и в спортзал ходить - несколько мотивирует, там шаговые, лестничные тренажеры и тп.