Jillian Michaels Kickbox Workout

[kacho]

Попробовала Jillian Michaels Kickbox Workout
Для новичков - самое то, хороший кардио класс.
Есть прыжки на скакалке без скакалки, jumping jacks и всякие kicks и приседания.

Мне не пошло сегодня, но вообще класс хороший, и там мои любимые punches - в прошлом году я их просто обожала, и даже дошла до уровня, когда могла их делать с гантелями.

Comments

[iris-arctic.livejournal.com]

не фоткалась и не замерялась - наверное,надо бы. Но 1) попросту нет сантиметра)) 2) основная цель - просто добавить движений.

Слушаю еще Nutrition for health promotion anddisease prevention...(ну и еще всякого на курсере набрала)

Надо как-то ленивое отношение к телу менять.

[kacho.livejournal.com]

Сантиметр надо купить :) а меряться не в плане сброса веса, а в плане получения lean muscles - очень интересно бывает наблюдать, когда вес особенно не меняется, а сантиметры уходят.

О, мой любимый курс, да.

Менять, конечно, надо! У меня вот тоже такая цель стояла, и я очень рада, что всё получилось.