Jillian Michaels Kickbox Workout
Mar. 24th, 2014 06:54 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
kachoПопробовала Jillian Michaels Kickbox Workout
Для новичков - самое то, хороший кардио класс.
Есть прыжки на скакалке без скакалки, jumping jacks и всякие kicks и приседания.
Мне не пошло сегодня, но вообще класс хороший, и там мои любимые punches - в прошлом году я их просто обожала, и даже дошла до уровня, когда могла их делать с гантелями.
Для новичков - самое то, хороший кардио класс.
Есть прыжки на скакалке без скакалки, jumping jacks и всякие kicks и приседания.
Мне не пошло сегодня, но вообще класс хороший, и там мои любимые punches - в прошлом году я их просто обожала, и даже дошла до уровня, когда могла их делать с гантелями.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2014-03-24 02:41 pm (UTC)а можно пару вопросов?
на сайте мне задано, что оптимально 1900 калорий в день. понятно, что лучше не превышать, а вот меньше можно, или нет? или ровно 1900?
конечно, диета просто супер подобрана, я себя в жизни так клево не чувствовала. причем в первый день я пропустила обед и сил вечером на тренировку не было. а когда начала по часам, то супер.
еще у меня проблемы с отеками. вернее это и есть моя самая большая проблема. стоит понервничать или не то что-то съесть, сразу на пару кг воды увиличиваюсь. так обидно, я делаю упражнения, слежу за калориями, а когда взвешиваюсь, то вес туда сюда скачет. конечно, результаты не только в весе, я чувствую себя лучше, энергии очень много, но вода расстраивает. думаете это пройдет, если войду в ритм?