![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
kachoРаньше была пирамида здорового питания, но потом диетологи поняли, что она не очень работает в повседневной жизни и сделали вместо пирамиды схему-тарелку.
Когда вижу в инете ссылки на эту магическую тарелку, на которой написано "фрукты, овощи, белок, крахмалистое" и которая типа контролирует размер порции, мне всегда немножко смешно.
И без этой магии запомнить просто:
А вместо этой тарелки можно купить обычную дешевую стеклянную или пластиковую тарелку с разделителями
Вот так примерно выглядит порция
Я лично уже давно соблюдаю эту норму по белкам и зерновым-бобовым, но вот фруктов и овощей я ем в разы больше. Купила такую тарелку, попробую, хотя особенного смысла не вижу.
Когда вижу в инете ссылки на эту магическую тарелку, на которой написано "фрукты, овощи, белок, крахмалистое" и которая типа контролирует размер порции, мне всегда немножко смешно.
И без этой магии запомнить просто:
А вместо этой тарелки можно купить обычную дешевую стеклянную или пластиковую тарелку с разделителями
Вот так примерно выглядит порция
Я лично уже давно соблюдаю эту норму по белкам и зерновым-бобовым, но вот фруктов и овощей я ем в разы больше. Купила такую тарелку, попробую, хотя особенного смысла не вижу.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2014-04-01 12:18 pm (UTC)no subject
Date: 2014-04-01 12:20 pm (UTC)no subject
Date: 2014-04-01 12:28 pm (UTC)divided dish
Правда, на амазоне по беглому взгляду они каких-то бешеных денег стоят - 10 баксов.
В Японии в стоиеннике это стоит пару баксов, а в магазинах ну 3-5 баксов.
no subject
Date: 2014-04-01 08:11 pm (UTC)