Тошняк

[kacho]

Второй день подряд на занятии с гирей тошнит. Хм, странно, первый раз такое за всю мою "карьеру".
У меня вообще ничего никогда особенно не болело до такой степени, чтобы прямо мешало заниматься (ну кроме берцовых костей при беге), так что я что-то даже не знаю, что с этим делать.
Вроде же не первый раз после беременности занимаюсь, и занятие давно не новое, и нагрузка привычная... Чего случилось, непонятно. Грешу на то, что чуть уменьшила порции еды или, может быть, слишком большой перерыв был перед занятием.

Вот кстати многие жалуются, что после беременности устают и заниматься неохота.
Я тоже устаю с бебиком, но мне помогает то правило, которое я в себя окончательно внедрила 2 года назад, что спорт - это отдых от работы и домашних дел и практически единственная возможность сбросить стресс.

Так что несмотря на всю усталость, позаниматься для меня такой кайф - руки наконец-то не в положении люльки, как весь день с дитенком; ноги наконец-то не сидят, как при кормлении, а сгибаются и приседают на все лады; спина наконец-то не скрюченная под весом ребенка, а прямая и работает.
Причем, после занятия по идее должно хотеться присесть или прилечь, а у меня наоборот прёт энергия, я теперь обычно после спорта собираю коляску и Гафу-тян и иду на 30-60 минутную прогулку.

Но под дитячье расписание очень трудно подстроиться и найти время для занятий.
Ладно, надеюсь, тошняк пройдет, а там видно будет.

Comments

[nata-for.livejournal.com]

С жнергией у меня точно так же :) Часто замечала, что вроде бы устала, и не хочется идти с палками или плавать, а после занятия энергиии хоть отбавляй, и главное, настроение хорошее.

[kacho.livejournal.com]

Во, у меня тоже настроение хорошее. Гормоны - великая штука :)

[levoi.livejournal.com]

У меня была похожая реакция, когда я снизила количество углеводов. Потом выяснилось, что зря — устроила себе сильный недобор. Тоже пытаюсь взять за правило заниматься ежедневно, без самопринуждения и внутренней борьбы. Как только будет можно заниматься, возобновлю тренировки с новым настроем.

[kacho.livejournal.com]

Не, у меня точно не углеводы. Да и вряд ли дефицит вообще, потому что сократила я порции не намного. А так да, если долгие углеводы убирать, организм высказывается.

[kacho.livejournal.com]

Самопринуждение и борьба - мне кажется, все, кто спортом в детстве не начал заниматься, через них проходят потом во взрослом состоянии острее.

Я в 22 где-то начала, с полного нуля, и это заняло годы. А окончательно всё осело в голове вот только несколько лет назад. Но ничего, лучше поздно, чем никогда :)

[levoi.livejournal.com]

Вот у меня такая же история. Супер неспортивная семья + издевательская и унизительная физра в школе. А когда начала заниматься, то столько всяких ошибок делала, что все тренировки выливались в разочарования. Сейчас может и сложно бывает себя заставить, но понимаю, что дальше будет еще сложнее как привычку развить, так и в форму себя привести.

[vigilantsoul.livejournal.com]

про спорт в детстве ... если это просто спорт для себя это одно , а вот если уклон хоть в какой-то апгрейд этого спорта то там совсем не для здоровья идет ... детей 6-8 лет сажают на диеты и упражнений бывает очень много и не совсем полезных на мой взгляд ... типа традиционных русских приседаний

[vigilantsoul.livejournal.com]

мне после спорта прилечь тоже не хочется , я обычно сажусь сразу же после и сижу минут 5 и пью воду , а потом что-то делать начинаю потому что сидеть или лежать ну вот не могу совсем ))

[nipponyatki.livejournal.com]

Слушай, у тебя давление нормальное? Меня тошнило после спорта, когда было низкое давление.

[kacho.livejournal.com]

У меня всегда низкое оно, но не тошнило так никогда.
Может, просто подустала и от недосыпа.