Кг

[kacho]

Малышке 4 месяца, от моего беременного веса осталось где-то 1,5 кг.
Ну туда-сюда, пускай будет 2 кг.

Без диет, на моем обычном стандартном mindful питании, которые было и до беременности, и во время.
Почти без спорта, потому что мне опять пока нельзя заниматься :( только хожу пешком, но тоже не так много, как хотелось бы.

Мыщц нет совсем, и вот это реально всё портит.

Но вообще в целом, я рада, что я набрала немного и сбросила быстро и не делая ничего необычного.
Буду работать дальше, возвращаться к спорту и сбрасывать дальше - мне наконец-то подарили вожделенную бамбуковую палку (из home center, где она стоит смешные 80 иен), хочу опять заниматься танцевальной борьбой на палках :)

Comments

[kto-ti.livejournal.com]

Слухай, у нас новая панацея! Carb cycling. Читаю книжицу, много думаю.

[kacho.livejournal.com]

Слухай, я не верю в панацеи, ты ж знаешь :)
Чем больше панацей, тем больше скачков от одного к другому, и больше скачков веса.
То же йо-йо, только в профиль.
Я за стабильную обычную нутриентно-насыщенную схему.