Обед

[kacho]

Плакат продается в Tokyu Hands

Я сегодня желаю картошки и морковки на пару, лапши и лосося. Салат из помидоров и сыру!
Но!
Еще в прошлом году я уяснила одну замечательную вещь.
Прочла у Брэгга фразу "ночью ваш организм отдыхал, энергию почти не тратил, так зачем же сразу утром есть? Завтрак надо заработать физическим трудом".
Вот с этим "завтрак надо заработать" соотносится моё практически непреодолимое нежелание еды рано утром и мой постулат "ходить в горы на полный желудок - это себе дороже".
Так что у меня сначала прогулка с Ярочкой в горах (каждый день хотя бы 30 минут, когда повыше, когда не очень), а уж потом обед.
То есть, завтрака фактически нет, есть чай, фрукт или снэк иногда, но не более.

Вот сегодня отличный солнечный день, выходной.
Я встала в 9, сейчас уже 12, а я на одном чае с лимоном постирала и развесила белье, вывесила проветриваться одеяла, все прибрала и разложила, разобрала стол, пропылесосила, помыла чего-то.
Теперь в горы идем, а уж потом и обед.
Красота!

Comments

[spicy-thyme.livejournal.com]

>ночью ваш организм отдыхал, энергию почти не тратил, так зачем же сразу утром есть? Завтрак надо заработать физическим трудом
это работает только если ты поздно поужинал, перед сном)) а если не поужинал, то с утра просыпаешь дико голодный. Не поесть, когда у тебя в животе урчит и внутренности скручивает - кощунство

[kacho.livejournal.com]

Я голоданием занимаюсь периодически, и 2 дня на воде могу, и 3, и 5 даже один раз было, так что "в животе урчит" меня теперь не так сильно волнует :)
Я учусь отличать реальный голод от нереального. Не всегда получается, но утром я точно знаю, что в 80% случаев я есть просто не хочу.
И так давно уже установилось.