Обед

[kacho]

Плакат продается в Tokyu Hands

Я сегодня желаю картошки и морковки на пару, лапши и лосося. Салат из помидоров и сыру!
Но!
Еще в прошлом году я уяснила одну замечательную вещь.
Прочла у Брэгга фразу "ночью ваш организм отдыхал, энергию почти не тратил, так зачем же сразу утром есть? Завтрак надо заработать физическим трудом".
Вот с этим "завтрак надо заработать" соотносится моё практически непреодолимое нежелание еды рано утром и мой постулат "ходить в горы на полный желудок - это себе дороже".
Так что у меня сначала прогулка с Ярочкой в горах (каждый день хотя бы 30 минут, когда повыше, когда не очень), а уж потом обед.
То есть, завтрака фактически нет, есть чай, фрукт или снэк иногда, но не более.

Вот сегодня отличный солнечный день, выходной.
Я встала в 9, сейчас уже 12, а я на одном чае с лимоном постирала и развесила белье, вывесила проветриваться одеяла, все прибрала и разложила, разобрала стол, пропылесосила, помыла чего-то.
Теперь в горы идем, а уж потом и обед.
Красота!

Comments

[mira-weener.livejournal.com]

Я когда спортом не занималась, то по утрам не могла завтракать - тошнило от любой еды, не было аппетита. Так и ходила на учебу/работу без завтрака, перекусывала ближе к 12-13 часам.
А когда стала уже серьезно заниматься, то по утрам стал просыпаться зверский аппетит, и теперь даже в те дни, когда нет тренировок, я всегда плотно завтракаю.

[kacho.livejournal.com]

Да, спорт к аппетиту имеет прямое отношение.
На самом деле лучше, конечно, хорошо завтракать утром и обедать, а вот ужин пропускать или отдавать врагу :)

[cherity.livejournal.com]

вообще, согласно всем нормальным диетологам, завтрак должен быть главным приемом пищи, и он должен быть очень сытным.

[kacho.livejournal.com]

Да, но я не люблю есть рано утром сразу после подъема.

[cherity.livejournal.com]

по моим наблюдениям за окружающими, не любят завтракать те, кто поздно ужинают. я последний раз ем обычно часа в четыре дня, так у меня к утру такой зверский аппетит, что завтракаю я первым делом - до душа, до всех остальных дел.

[weraoqe0803.livejournal.com]

А я замечала,что если не завтракать рано,то особо и не тянет кушать.А вот если с утра подзарядишься,то всё туши свет к 12 уже опять хочется "чего-нить" пожевать.:)

[kacho.livejournal.com]

Ну каждому свой режим.

[kacho.livejournal.com]

Во, тоже так бывает.

[spicy-thyme.livejournal.com]

>ночью ваш организм отдыхал, энергию почти не тратил, так зачем же сразу утром есть? Завтрак надо заработать физическим трудом
это работает только если ты поздно поужинал, перед сном)) а если не поужинал, то с утра просыпаешь дико голодный. Не поесть, когда у тебя в животе урчит и внутренности скручивает - кощунство

[kacho.livejournal.com]

Я голоданием занимаюсь периодически, и 2 дня на воде могу, и 3, и 5 даже один раз было, так что "в животе урчит" меня теперь не так сильно волнует :)
Я учусь отличать реальный голод от нереального. Не всегда получается, но утром я точно знаю, что в 80% случаев я есть просто не хочу.
И так давно уже установилось.

[sakura-chan-09.livejournal.com]

у меня почем-то получается так, что тоже завтракать утром не могу, но если позавтракаю - то целый день до поздней ночи будет сильно хотеться есть. странно как-то. а если поесть первый раз часов в 12 - то могу и после 6 не есть:)
если бегать по утрам, то через часик=два после бега появляется чувство голода. поэтому я часто вставала где-то в 6:30, бегала, а потом около 8 завтракала:)

[xenitchwitch.livejournal.com]

Хорошо вам! А мне не завтракать нельзя никак, могу в обморок потом упасть.

[toshichka.livejournal.com]

С утра в горы... ммм... прекрасно. Так можно и без завтрака )

[kacho.livejournal.com]

Да, у некоторых секс - работа ;)

[kacho.livejournal.com]

У меня собака, выбора нет, я каждое утро с ней хожу в горы.

Да после завтрака как пойдешь, так замучаешься - и идти тяжело, и дышать, и жарко, и медленно. Ну его нафик, на одном чае не запыхаться бы :)

[toshichka.livejournal.com]

Главное, что горы есть и есть возможность туда пойти. Самая полезная зарядка для ума и тела. Наверное, когда живешь рядом с этой красотой и видишь ее каждый день и вдыхаешь, она уже не так волнует? А я закрываю глаза и мечтаю...
А собачка - милашечка )

[tanya-mariko.livejournal.com]

Я на ночь не ем, т.к. засыпаю после этого плохо, поэтому с утра у меня волчий аппетит, и я, как правило, завтракаю основательно.

Эх, солнышко, выходной...у нас тоже солнышко, но при этом снег и температура -20. :( А...и ещё мне работать сегодня нужно....хнык!

[jantima.livejournal.com]

Вообще не могу с самого утра завтракать, может, если бы вставала пораньше, так я по утрам оооочень быстро собираюсь, что если бы даже и хотела, то не успела бы поесть. А вообще не лезет!
Но чашку горячего чая выпиваю обязательно, хоть пару глотков, чтобы не замерзнуть на улице :)))
Зато на работе утро с кофе начинаю.

[gaertis.livejournal.com]

Многие люди по утрам себя плохо чувствуют - оттого, что разные системы организма "просыпаются" в разное время. Скажем, пищеварение может проснуться часа на два позже головы:) А в сонный желудок, естественно, ничего не хочется закидывать.

[goparty.livejournal.com]

+1. Никогда не завтракаю утром, часам к 10-ти аппетит появляется.

[chkusiya.livejournal.com]

Я не завтракала лет 10, наверное, и чувствовала себя хорошо. Тоже училась отличать реальный голод от нереального и т.п. Но какое-то время назад - полгода, наверное - у меня, похоже, организм перестроился, и теперь с завтраком комфортнее)

[adira-leah.livejournal.com]

ужас, а как же ты работаешь с утра голодная? :)
если у нас пост какой и мне есть целый день нельзя, у меня работа ну очень тяжело идет. :)

[sya-lu.livejournal.com]

какая отличная мысль про завтрак!