Обед

[kacho]

Плакат продается в Tokyu Hands

Я сегодня желаю картошки и морковки на пару, лапши и лосося. Салат из помидоров и сыру!
Но!
Еще в прошлом году я уяснила одну замечательную вещь.
Прочла у Брэгга фразу "ночью ваш организм отдыхал, энергию почти не тратил, так зачем же сразу утром есть? Завтрак надо заработать физическим трудом".
Вот с этим "завтрак надо заработать" соотносится моё практически непреодолимое нежелание еды рано утром и мой постулат "ходить в горы на полный желудок - это себе дороже".
Так что у меня сначала прогулка с Ярочкой в горах (каждый день хотя бы 30 минут, когда повыше, когда не очень), а уж потом обед.
То есть, завтрака фактически нет, есть чай, фрукт или снэк иногда, но не более.

Вот сегодня отличный солнечный день, выходной.
Я встала в 9, сейчас уже 12, а я на одном чае с лимоном постирала и развесила белье, вывесила проветриваться одеяла, все прибрала и разложила, разобрала стол, пропылесосила, помыла чего-то.
Теперь в горы идем, а уж потом и обед.
Красота!

Comments

[sakura-chan-09.livejournal.com]

у меня почем-то получается так, что тоже завтракать утром не могу, но если позавтракаю - то целый день до поздней ночи будет сильно хотеться есть. странно как-то. а если поесть первый раз часов в 12 - то могу и после 6 не есть:)
если бегать по утрам, то через часик=два после бега появляется чувство голода. поэтому я часто вставала где-то в 6:30, бегала, а потом около 8 завтракала:)