30 days trial

[kacho]

Чтобы изменить какую-то свою привычку есть такой метод, "30 days trial".
Суть в том, что "начну с понедельника" обычно быстро затухает, потому что бывает очень сложно перестроиться надолго.
А "30-дневный пробный" период поможет медленно перестроиться, привыкнуть к новым привычкам, которые потом уже плавну войдут в наш график.
Это может быть что угодно, например, не бросать брюки на стул, а вешать в шкаф, мыть посуду сразу после еды, не есть после 7, заправлять постель, больше пить воды, ходить пешком на 5 этаж...
Что-то, что давно хотелось поменять, но всё как-то не доходили руки.
Главное, делать то, что решил, 30 дней. Ну и естественно, продолжать дальше.

Я уже начала, сегодня день 3.
Я вот щас сказала, и всё, точно не подведу :)
Так что от меня можно заряжаться стойкостью и волей к победе :)
Финальный отчет можно сделать 28 февраля.
Кто со мной?
:)

Comments

[dsun.livejournal.com]

Можно я, можно я! :)

Примерно эта же идея положена в основу подхода Flylady (для домохозяек, которые не в состоянии сами себя построить).

[kacho.livejournal.com]

Да все эти идеи примерно одинаковые. Про то, что краткосрочные диеты не помогут надолго, это все знают.
Так что вот :)