10К

[kacho]

Я только что на стадионе пробежала 10 км!!! Первый раз в жизни!

Comments

[dndare.livejournal.com]

лайк)

[kacho.livejournal.com]

а у меня нет фейсбука :)

[t-ramisy.livejournal.com]

зачем?

[kacho.livejournal.com]

Что "зачем"?

[t-ramisy.livejournal.com]

зачем так много?

ну, то есть... я в своей жизни больше 2-х км никогда не пробегала. при этом мне всегда казалось, что этого вполне достаточно и для здоровья, и для похудения, и для выносливости. ну, скажем, я представляю себе, что кто-то, кому нужно больше внешних изменений, чем мне, может бегать три, ну пять км. а десять - ну уж как-то сильно много. и тяжело. как по мне.

может, это я чего-то не знаю и всё неправильно делаю. тогда мне же нужно срочно узнать :)
или, может, ты к каким-то соревнованиям готовишься, а я пропустила.
поэтому и спрашиваю - зачем?

[kacho.livejournal.com]

"Неправильно" - нет такого. У всех разные нужды и разная мотивация.
"зачем" и "правильно" у всех разные.
А вот потенциал у нас у всех примерно одинаковый, только не все им хотят и умеют пользоваться.

[t-ramisy.livejournal.com]

hmmm... testing your limits?

[ladymath2012.livejournal.com]

нет слов, для меня 100 метров пробежать равносильно подвигу Александра Матросова, а тут!!!))

[kacho.livejournal.com]

100 метров - это 20 шагов ;)

[ladymath2012.livejournal.com]

ну не знаю, смотря какие шаги, у меня - это 200 шагов))

[raven-oscar.livejournal.com]

Йей! Супер! За сколько по времени?

[kacho.livejournal.com]

Час пятнадцать.

[philinn.livejournal.com]

Невероятный подвиг!!! Это такой героизм, до которого мне прямо очень далеко. Продолжай в том же духе!!!

[kacho.livejournal.com]

Я всего 4 месяца назад тоже думала, что это героизм :)

[danya-boy.livejournal.com]

немного пугают комментарии.. неужели у людей все так плохо. Поздравляю.

[kacho.livejournal.com]

У кого как.

Спасибо :)

[making-pies.livejournal.com]

Урааа! Поздравляю :)

[kacho.livejournal.com]

Спасибо!

[nata-for.livejournal.com]

Здорово! Так держать!

[kacho.livejournal.com]

Постараюсь :)

[wolpertinggirl.livejournal.com]

Молодец! Я по 5 бегаю:)

[kacho.livejournal.com]

Дык я тоже по пять. А вчера десять! :)

[taksa-shmaksa.livejournal.com]

Фигассе! Уважуха!

[kacho.livejournal.com]

Ыыыыы! :)

[verssavia.livejournal.com]

Это после 4 плюшек? :)))))

[kacho.livejournal.com]

Неее, мне религия не позволяет по 4 плюшки есть - у меня ж лимит дневной.

[verssavia.livejournal.com]

Религия? А какая связь обжорства с религией???

[pandafromisland.livejournal.com]

молодец, Кать! так держать!

[kacho.livejournal.com]

Попробую :)

[shishimai.livejournal.com]

Молодец!
5 км пробежать легко и легко пойти на десятку, но вот добежать до 10 - это, да, нужны силы и воля)) Поздравляю!

[kacho.livejournal.com]

Я никогда в жизни не бегала, начала 3 месяца назад всего, так что для меня и 5 - достижение :)

[shishimai.livejournal.com]

а, ну тогда другое дело)) хороший темп.

[twisted-twins.livejournal.com]

ого! поздравляю с достижением! ты молодчина!

[kacho.livejournal.com]

Спасибо!

[ex-adamanna.livejournal.com]

Оу! Поздравляю, очень круто!))
Эх, я так соскучилась за бегом))

[kacho.livejournal.com]

Спасибо :)

[texasholdem1.livejournal.com]

Завидую. :)

Я вот выносливая, спортом занимаюсь, могу пройти пешком 20 км запросто, а бегать на длинные дистанции- никак. Спринтер я хороший, а если бегу больше километра- задыхаюсь.

[kacho.livejournal.com]

Ходить 20 км пешком - это не бегать :)
Я тоже ходить запросто могу, а бегать... ну не запросто, это точно :)

[belka-sopelka.livejournal.com]

Ого! 10 - это круто! Вы молодчина!
А я пока с Джиллиан продолжаю заниматься, пошла по второму кругу делать с 1го уровня.

[kacho.livejournal.com]

О, здорово! Как успехи? Вес, замеры, сила богатрыская как? :)

А зачем по второму кругу? Джиллиан говорит, что надо push yourself out of the comfort zone ;)
присоединяйтесь ко мне, я делаю 6 Week 6 Pack и Body Revolution - обе проги очень хорошие.

6W6P на пресс, но там есть джиллиановское кардио и силовые, так что калории тоже жжот.
BR чисто кардио, очень динамичный класс, и ребята там с ней занимаются прикольные, группа мужчин и женщин.

[belka-sopelka.livejournal.com]

А потому что тут всего на 25 минут :) К тому же, Джиллиан сама говорит, что всегда можно сделать больше, поэтому прыжки (ноги врозь), бокс и бег на месте теперь делаю с гантелями как в 3-м уровне.
К тому же утром я встаю и делаю упражнения пока дети спят, а потом в течение дня трудно выделить время на занятия.
Как раз скачала Плоский живот за 6 недель, пока что вчера один раз сделала. Все-таки для этого нужны кроссовки, а то ноги скользят.
Объемы немного уменьшились примерно на пару сантиметров, вес как был, так и остался: видимо, мышцы растут :) Но я уже для себя решила, что вес - не главное, а вот мышцы подкачать очень хочется, особенно руки и пресс.

[kacho.livejournal.com]

6W6P и BR тоже по 25 минут :)

Да, кроссовки необходимы, причем желательно на всех занятиях.
Амортизацию и cushioning босые ноги не всегда могут сделать, а особенно при Джиллиановской динамике занятий можно поиметь всякие микро-вывихи и растяжении.

ну здоровско, я рада, что все идет как надо!
А с весом - может, со мной на сайте на одном зарегиться? Оно помогает.
В скайп стучите :)

[jantima.livejournal.com]

Герой! мой рекорд - 3 км, да и то потому что учительница по физкультуре рядом ехала на велосипеде...