О, здорово! Как успехи? Вес, замеры, сила богатрыская как? :)
А зачем по второму кругу? Джиллиан говорит, что надо push yourself out of the comfort zone ;) присоединяйтесь ко мне, я делаю 6 Week 6 Pack и Body Revolution - обе проги очень хорошие.
6W6P на пресс, но там есть джиллиановское кардио и силовые, так что калории тоже жжот. BR чисто кардио, очень динамичный класс, и ребята там с ней занимаются прикольные, группа мужчин и женщин.
А потому что тут всего на 25 минут :) К тому же, Джиллиан сама говорит, что всегда можно сделать больше, поэтому прыжки (ноги врозь), бокс и бег на месте теперь делаю с гантелями как в 3-м уровне. К тому же утром я встаю и делаю упражнения пока дети спят, а потом в течение дня трудно выделить время на занятия. Как раз скачала Плоский живот за 6 недель, пока что вчера один раз сделала. Все-таки для этого нужны кроссовки, а то ноги скользят. Объемы немного уменьшились примерно на пару сантиметров, вес как был, так и остался: видимо, мышцы растут :) Но я уже для себя решила, что вес - не главное, а вот мышцы подкачать очень хочется, особенно руки и пресс.
Да, кроссовки необходимы, причем желательно на всех занятиях. Амортизацию и cushioning босые ноги не всегда могут сделать, а особенно при Джиллиановской динамике занятий можно поиметь всякие микро-вывихи и растяжении.
ну здоровско, я рада, что все идет как надо! А с весом - может, со мной на сайте на одном зарегиться? Оно помогает. В скайп стучите :)
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2012-10-27 05:36 am (UTC)А я пока с Джиллиан продолжаю заниматься, пошла по второму кругу делать с 1го уровня.
no subject
Date: 2012-10-27 07:04 am (UTC)А зачем по второму кругу? Джиллиан говорит, что надо push yourself out of the comfort zone ;)
присоединяйтесь ко мне, я делаю 6 Week 6 Pack и Body Revolution - обе проги очень хорошие.
6W6P на пресс, но там есть джиллиановское кардио и силовые, так что калории тоже жжот.
BR чисто кардио, очень динамичный класс, и ребята там с ней занимаются прикольные, группа мужчин и женщин.
no subject
Date: 2012-10-27 07:24 am (UTC)К тому же утром я встаю и делаю упражнения пока дети спят, а потом в течение дня трудно выделить время на занятия.
Как раз скачала Плоский живот за 6 недель, пока что вчера один раз сделала. Все-таки для этого нужны кроссовки, а то ноги скользят.
Объемы немного уменьшились примерно на пару сантиметров, вес как был, так и остался: видимо, мышцы растут :) Но я уже для себя решила, что вес - не главное, а вот мышцы подкачать очень хочется, особенно руки и пресс.
no subject
Date: 2012-10-27 07:51 am (UTC)Да, кроссовки необходимы, причем желательно на всех занятиях.
Амортизацию и cushioning босые ноги не всегда могут сделать, а особенно при Джиллиановской динамике занятий можно поиметь всякие микро-вывихи и растяжении.
ну здоровско, я рада, что все идет как надо!
А с весом - может, со мной на сайте на одном зарегиться? Оно помогает.
В скайп стучите :)