30-дневный спорт-курс - закончен!

[kacho]

Девушки из поста про 30 дней занятий с Джиллиан, как у вас?

Я курс закончила!
Полет проходил прекрасно - я занималась каждый день, а когда не делала эту прогу, делала либо другую, либо бег. За 30 дней попробовала еще несколько разных курсов с Джиллиан, все понравились.

Минус в килограммах, минус в сантиметрах, общий тонус, выносливость, сила воли и всё прочее - только положительное влияние на меня.

Технически - я курс закончила. Но на практике заканчивать я не собираюсь - буду и дальше заниматься дома и пробовать все остальные ее курсы.

Новый мой курс 6 Weeks 6 Pack with Jillian - кубики на животе за 6 недель. Кубиков мне пока не надо, а животом заниматься я очень люблю, и курс этот отличный - много динамичных интересных заданий.

Кто присоединяется? :)

Comments

[beth4ever.livejournal.com]

Я не делала. Поняла, что сплошные тридцать минут и чтоб еще место было свободное перед ноутбуком у меня не получаются.

[mafra.livejournal.com]

ааа, живот, я хочу!!!

[zveroyascherka.livejournal.com]

А я вот только начала недавно под воздействием вашего поста 30-дневный курс. Уже 11 дней сделала, что удивительно, так как обычно всё бросаю очень быстро. Спасибо за наводку!

[kacho.livejournal.com]

Ну вот, круто!

[kawachen.livejournal.com]

я тоже делаю, правда не каждый день. мне очень нравится!

[bifrest.livejournal.com]

пожалуй впишусь в 6 недель.

[galiyashka.livejournal.com]

Катя, после вашего начального сообщения о 30 днях, вспомнила, что у меня есть этот курс. Сделала где-то дней десять (6-7 на Level 1 и 3 дня на Level 2), но потом выпала из графика из-за гриппа. Сейчас почти 3 недели спустя опять начала. Повторяю Level 1.
Буду стараться выполнить весь курс в этот раз. Спасибо вам за напоминалку!

[kacho.livejournal.com]

Я тоже где-то посередине болела, но потом вернулась и делала дальше просто.

[galiyashka.livejournal.com]

Да, я тоже пробовала продолжить, но после гриппа с осложнением - дыхалка совсем сбилась. Хотя сейчас после 5ти дней, чувствую, что level 1 уже идет с легкостью, поэтому перейду на 2 пораньше

[philinn.livejournal.com]

Оооо!! На живот я хочу присоединиться! Только я сейчас лежу вся в соплях и качаю пресс интенсивным кашлем. Как только оклемаюсь - начну.

[texasholdem1.livejournal.com]

О, кубики мне нужны. :) Пойду гуглить про эту программу.
У меня почему-то очень быстро накачиваются верхние кубики, а с нижними- затык какой-то. И на раз-два накачиваются косые мышцы живота, которые, наоборот, не хотелось бы видеть выпирающими.

[maraboosh.livejournal.com]

ну давай я опять попробую)))
тот курс я бросила(( как стало смао худеться быстро от грудного вскармливания. хаха
но живот - это мотивация!!
сегодня начинаем?

[kacho.livejournal.com]

Ну зря бросила. Дело ж не только в худении, а в общем тонусе и силе воли :)

Да, живот начинаем сегодня, сейчас!

[belka-sopelka.livejournal.com]

Не бросила, делаю по второму кругу уже второй уровень, было пару пропусков что ли.
По весу и объемам - уменьшилось всё не сильно, но я диету не соблюдаю и ем как обычно (то есть и сладкое могу, и мясо-сыр-творог)
В общем для себя решила, что даже повышение выносливости и накачка каких-никаких, а мышц - это уже плюс, тем более, что сейчас наступит зима и это действительно важно - не отъесться в теплом домике :)
Для программы на пресс кроссовки так и не купила, потому и не делаю. Но это конечно отмазка, потому что можно и в простых стареньких заниматься, амортизации там нет, но ноги скользить не будут.

[kacho.livejournal.com]

Конечно, плюс. Так держать!

Ммм, а почему кроссовки нужны для программы на пресс? Я как раз пресс делаю без кроссовок, там много работы на мате, а 30ДС в кроссах, ибо там прыжки дикие и всякие приседания.

Старенькие пока пойдут - я первый уровень вообще босая делала :) Но это неправильно, амортизировать надо все же.
Покупай кроссовочки! :) Найки рулит :)

[asyonosh.livejournal.com]

О, а я пропустила твой тот пост! Спасибо, что дала ссылку, теперь думаю, начать 30 дневный курс ;-)

[kacho.livejournal.com]

у тебя же какая-то травма, не?

[asyonosh.livejournal.com]

Да, спортивная травма + операция (артроскопия) была 15-го марта :)
Я посмотрела видео, такого плана упражнения не будут причинять мне боль, а наоборот даже полезны - укрепляют мышцы вокруг прооперированного бедра.

[liiac.livejournal.com]

Я сделала без пропусков первый и второй уровень (т.е. 20 дней), но потом пришлось бросить из-за поездки. Вот сейчас думаю снова начать. Мне нравится заниматься именно каждый день. Тренирую дисциплину :)

[difficult-peach.livejournal.com]

да, надо попробовать..

[raizwasser.livejournal.com]

Я сделала два уровня, на днях начну третий. Тоже потом собираюсь не бросать, а попробовать остальные ее курсы. Очень она мне подходит.
Пишите, пожалуйста, про новый курс! Меня очень стимулирует, когда есть с кем поговорить "про это".

[kacho.livejournal.com]

О, третий! Поздравляю!

Насчет поговорить - я считаю, что это очень важно иметь возможность поговорить "про это".
У меня есть fitness buddy, с которым мы списываемся каждый вечер почти, в Скайпе. И про всё-всё говорим.
Если хотите (может, уже на ты перейдем?), будете моим fitness buddy?

[raizwasser.livejournal.com]

О, спасибо, я с удовольствием! А то я уже совсем замусорила свой жж разговорами про shred.
Только я делаю не каждый день, поэтому, мне кажется, было бы удобно по выходным обсуждать, как прошла неделя. Идет? Я в скайпе тоже raizwasser.

[kacho.livejournal.com]

Неделя прошла, стукнула в Скайп :)

[(Anonymous)]

Мотивируют меня ваши успехи! На мой взгляд лучшая для домашних программ. В этом году я прошла 90 дневную программу и поначалу следовала ее рекомендациям в питании.Очень понарвилась первая неделя, разгон метаболизма. После чувствуешь легкость и силу, как у кунфуиста. Так и хочется не идти, а бежать.

[t-ramisy.livejournal.com]

пока не пробовала. но заинтересовалась.
а фото? оч хотелось бы посмотреть :)
фотки "до" помню. за 30 дней внешне разница уже видна?

[kacho.livejournal.com]

Фотки что-то не хочу пока выкладывать сюда.
Разница есть, конечно.

[t-ramisy.livejournal.com]

ладно, подождём.
всё равно же появятся какие-нибудь на горных-лесных тропинках с собачкой ;)

[kacho.livejournal.com]

Не очень понимаю логику - а при чем тут то, как это выглядит на мне?
Во-первых, у меня есть диагноз, который очень неспособствует каким-то сильным разницам, а во-вторых, на всех людях все диеты и проги работает все-таки неодинаково.

Не проще ли начать самой и проверить на себе?

А если надо посмотреть историй чьих-то - так в интернете гуглиться по запросу 30 DS before and after.

[t-ramisy.livejournal.com]

гуглить такие вещи не очень люблю. мне вынь да положь живых и реальных людей - очень вдохновляет.

про неодинаково - оно да, но... короче, просто хотелось удивиться и сказать "ого, заметненько!"

проверить на себе - с удовольствием. вот щас в больничку лягу и, если вылечат, буду проверять потом :)

[kacho.livejournal.com]

не знаю, я регулярно для мотивации смотрю фотки людей на форуме про эту прогу - и мотивирует офигительно :)

Выздоравливайте!

[t-ramisy.livejournal.com]

ага, спасибо :)

*пошла на людей полюбуюсь на всякий случай.

[(Anonymous)]

Простите, сегодня наткнулась на ваш пост в "девки на диете". Хотела бы попробовать, но в видео они там достаточно много прыгают.
Боюсь, что соседи будут чувствовать все эти прыжки.
Вы занимались дома? Если да, то как поступали с прыжками? Может, заменяли их чем-то?

АТ

[kacho.livejournal.com]

Зависит от дома. Я занимаюсь дома, да. И прыгала - у меня ковер и на нем спортивный коврик, нормально все было.

Заменять можно на другое кардио, наверное.
Mountain climbers, speed bags, thrusts.

PS. Если у вас нет аккаунта в ЖЖ, можете в скайп писать.