Фитнесс бадди

[kacho]

Товарищи беременные, недавно родившие и все остальные, кому нравится спорт, но нужен дополнительный стимул!
Через пару недель я планирую начинать постепенно возвращаться к спорту и активному образу жизни.
Кому надо, подтягивайтесь. В прошлом году у нескольких человек на идее fitness buddy был просто прорыв.
Если вы пропустили, вот самая удивительная история моей фитнесс бадди: как она изменила ВСЁ - и сейчас, год спустя, она стала мега-спортивной девушкой и вес обратно НЕ набирает.


Схема: у каждого есть свои личные спорт-цели, которые он ставит себе сам (это может быть что угодно, от хождения пешком и беременной йоги до беременной аэробики и работы с мини-весом, плюс работа с питанием).
Тут в посте можно найти себе fitness buddy - человека, который будет как бы вашим сокомандником. Ему вы будете отчитываться о том, как у вас идет прогресс с вашими целями и чего вы смогли или не смогли добиться.
Даты и объемы устанавливаете сами.
Как: напишите в посте свои начальные цели и в комментах найдите себе fitness buddy.
Смысл: никто ни на кого не давит, fitness buddy просто есть некто, кому можно рассказать о достигнутом. Идея в том, что ты как бы не один, ну и этот кто-то тебя всё же немного контролирует.
То есть, одна я бы заленилась идти гантели тягать сегодня, а так будет неловко говорить моему фитнесс бадди, что я ленилась - поэтому лениться буду меньше.
На этой идее в Америке еще выздоравливающих наркоманов и алкоголиков держат, кстати :)
Пример: я говорю моей Маше (Маш, это я тебе!), что я на этой неделе буду ходить пешком по крайней мере 30 минут в день, и в конце недели пишу Маше отчет, что 5 дней смогла, а 2 прогуляла, зато вместо пешком проехала на велосипеде 10 минут. А Маша мне в ответ пишет про свои достижения или провалы.

Кому нужны ссылки на домашние бесплатные видео-уроки для небеременных - смотрите по тэгу sport, а ссылки на мои любимые беременные воркауты я попозже выложу, а то тут у меня, оказывается, полно беременных знакомых и друзей.

Comments

[chigau-me.livejournal.com]

Полтора года назад я как раз Кате примерно все то же самое говорила - про зал, про людей, про самоорганизацию и про нелюбовь к видео урокам:) сейчас я все еще люблю спортзалы и групповые занятия, но за неимением возможности ходить в зал я занимаюсь дома, главное найти то, что нравится и определиться со своими целями:) программ разных мильён, можно пробовать все подряд и выбирать что нравится :) не может быть чтоб среди всех представленных программ и тренеров Вам ничего не подошло :) удачи!

[unicorna-mira.livejournal.com]

1) У меня возможность есть - спортзал открыли прямо около работы)))
2) Мне нравится батут ( оо, эта странная картина у меня в мыслях о батуте в квартире))), фитбол ( не менее красочная картина о сносе мячиком телевизора, дивана и стенки...), танцы ( занимаюсь, но не с видео инструктором, которых терпеть не могу, а играю на приставке), верховая езда и стрельба из лука ( без комментариев))))
3) групповые занятия я люблю для минигрупп, когда инструктор может обратить внимание на каждого и поправить. К сожалению,в моем спортзале интересные групповые занятия только по вечерам, когда офисные работники как раз заходят потрясти тушками - зал забит до отказа ( больше 50 человек!)
так что я потихоньку себя мотивирую на все перечисленное в первом комментарии, но пока мотивируется слабо)))