Aug. 10th, 2014

kacho: (Default)
На мне очень хорошо работает сочетание позитивной мотивации с негативной. Но в таком, псевдо-негативном ключе скорее - я знаю, чего я НЕ хочу, поэтому делаю что-то.

Вот например спорт и легкий бег, которые я до 25 лет нормально вообще не воспринимала.
Почему я хочу ими заниматься?
Позитивная мотивация понятна: хорошо для здоровья, работа часто за компом = надо больше двигаться за ее пределами, улучшает самооценку и внешний вид, всё такое.

А негативная у меня такая:
X вот случись чего, когда машину поймать невозможно, такси долго ждать или нет, или вообще какой-то форс-мажор с тем же тайфуном или землетрясением - не хочу я оказаться с ребенком, собакой и рюкзаком на руках и не смочь пробежать, скажем, 5 км в нужном направлении.

X не хочу на каком-нибудь мероприятии типа похода в горы плестись в конце, задыхаться и ныть - мой здоровый молодой организм должен уметь с такими вещами справляться.

X не хочу сидеть на диване у телека вместо "выйти погулять", потому что детские и юношеские годы, похоже, за этим и прошли - чего я там не видела?

Сегодня надо было в магазин купить кое-что ребеночку, я решила убить двух зайцев и туда добежать. 3 км это фигня совсем, но дело было фактически в тайфун, и этого я не учла. Короче, до магазина я добежала и, гордо утирая пот, сунула нужную детскую штуку в рюкзак с видом "да-да, я молодая мама и я прибежала сюда за детской штуковиной!"

А вот обратно... тут у меня было ощущение, что я бегу через туман, через слои маршмэллоу, через жвачку, через подушку, через что угодно, но это не было похоже на бег по улице.
Влажность охренительная, и я еще, видимо, не привыкла к своему относительно новому статусу астматика - короче, я телепалась эти несчастные полтора километра так, как будто я щас умру.

Домой добралась с краснющим лицом, и теперь весь вечер болела голова. Кстати-кстати, это уже второй раз, когда такая вот немощность "совпала" с фактом, что я мало пила воды утром и не пила перед забегом.
Надо на лбу написать себе - пить всегда хорошо, а то потом меня бодро обгоняют старенькие деды в неоновых эластичных резинках (как в видео с Джейн Фонда) на лысой голове.

Это был еще один пример псевдо-негативной мотивации :)
А у вас такие есть?

August 2017

S M T W T F S
  12345
678910 11 12
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Aug. 16th, 2025 11:42 am
Powered by Dreamwidth Studios