kacho | Entries tagged with preg and birth tips

Звонит друг, который всё понял про беременность и роды:
- Кэтрин, здорово, чокак?
- Нормально, как у вас, как малыш?
- Да вот через неделю рожать, у тебя есть советы какие-нибудь?
- Нуу... это не обязательно через неделю будет, может и сейчас, а может и до 41 недели не начаться, как у меня и у нашей коллеги было.
- Да? А что тогда будет?
- Ну уколом будут схватки вызывать скорее всего, потому что считается, что плацента уже не так хорошо доставляет питание.
- Хммм... ок. А сколько роды длятся-то?
- У кого как. Первая стадия попроще, самая длинная вторая, может 3 часа быть, может 5, может 8, типично для первых родов 12 от начала и до конца.
- Ну неплохо, 12 часов это как рабочий день почти.
- Ага, только с той разницей, что это пипец как больно. Ну короче, не заморачивайся, все равно не угадаешь и гарантий никаких. Начнется раскрытие (dilated), там будет видно.
- Рас... чево? Я даже слово такое не знаю.
- А, ок, тогда так: представь, что твое дите сидит в пузе в круглом домике. У домика есть дверка. Дверка начнется открываться - вот это раскрытие. Сначала дверка откроется на 1-2 см, потом больше и больше, и когда будет 10, ребенок сможет пройти через дверку. А потом представь коридор, он будет идти по коридору, и в конце коридоры выход на белый свет.
- Аааа... Ага. Хммм... А что с собой брать в госпиталь?
- Пожрать возьми. Себе в основном, знаю я тебя. Там тебя кормить не будут, а в комбини ты такое не ешь. Арахисовое масло возьми свое, бутеры, фрукты-овощи там.
- Понял. Окей, перезвоню тебе еще потом.
- Давай, энитайм.

В комментах у френдессы написала про детские вещи, вот скопирую сюда.
Тема-холивар - что нужно и не нужно покупать перед появлением ребенка :)
Так что всё нижесказанное чисто мое мнение из моего опыта и советов моих друзей.

Список, кстати, не полный :)

( Что надо и что не надо )

Случайно наткнулась на это видео, там пара Джастин и Эйприл снимают ролики про всякое, и в частности про их беременность и ребенка.

Таких видео в инете полно, но это особенное. Меня они все поразили тем, как они выражают свои чувства и настроение через слова. Джастин (ridiculously handsome!) постоянно вставляет везде "как чудесно, как прекрасно, ой, смотрите-смотрите!, дорогая, любимая моя" и всегда интонирует всё с какой-то особенной нежностью и любовью.

А потом пришел его папа и стало понятно, откуда он такой сын - папа точно так же ото всего в восторге "о б-же мой, это мой сын и его сын, как чудесно!", "сынок, ты такой умница, помогаешь своей прекрасной жене!", "мы будем праздновать ребенка, которого вы с женой сделали, самого прекрасного ребенка в мире, Айприл, ты такая красивая, я так счастлив быть твоим свекром! А вот влюбленный муж, мой сын, о б-же, как прекрасно!".
Секрет простой - все всех постоянно спрашивают, как они себя чувствуют и постоянно рассказывают, что у них на душе и говорят, как всё замечательно.

Там каждая фраза просто бриллиант.
Всё прекрасно - и как они обнимаются и оба шмыгают носами, и как кошка спряталась под подушку, и как Джастин с восторгом говорил "ням-ням!" на каждое блюдо, которое Сюзан (жена папы?) готовила, и как дедушка играл со своим малышом-внучком...

Вот сразу же видно, какие отношения в семье заданы как стандарт, и как это всё влияет на следующее поколение. Папа своего сына вот так в ласке и "о б-же, как же это прекрасно, ты такой молодец!" растил, а теперь сын то же самое говорит своей жене и своему ребенку.
И посмотрите, как у них это всё натурально, не задумываясь, абсолютнейшая привычка восторгаться всему и наслаждаться друг другом. Айприл такая хорошенькая, такая прямо чудо-девушка.

Это еще одно мое альтер-эго, в мужском и женском исполнении :) Это мое нормальное состояние, и я сегодня реально подзарядилась от них :)

После этого я сразу поставила на то, что рожали они вместе и что Джастин там стопудово плакал, и выиграла :)

Дальше во всех их видео везде спасибочки, какпрекрасно, таквесело, ятакщаслиф и вообще всё, что нужно, чтобы порадоваться жизни.

В общем, ласки и нежности много не бывает!

Собаку необходимо готовить к появлению ребенка в доме, это мое убеждение.

Что можно делать?

Проигрывать запись с воплями ребенка, чтобы собака привыкла
Я проиграла пару раз, но сильно не зацикливалась, потому что Ярочка не реагировала вообще.

Приглашать домой беременных подруг и друзей с детьми
Приглашали и тренировали Ярочку не прыгать, слушать команды, подходить нюхать аккуратно и держаться на расстоянии, когда скажут.
Сначала она очень волновалась при виде подругиного малыша, скакала и визжала, но через 15 минут успокаивалась, особенно когда видела, что ей можно подойти посмотреть или понюхать издалека, и что с ней тоже иногда играют, а не только с дитем.

Повторить команды
Просто общее послушание, знание места, хождение рядом и тд очень помогает.
Я еще тренировала ее браться на руки и давать трогать лапки (она это не любит и рычит).

Детская
Надо определиться, будет ли можно собаке находиться в детской и практиковать это правило во время беременности. Также надо дать собаке понять, что теперь есть кроватка и всякие детские вещи, которые не являются собакиными, и что они находятся в режиме контроля хозяина.

Собачий дом
Раньше у Ярочки была не очень большая переноска, а теперь мы купили ей большую клетку с личным диваном (ну на самом деле просто толстая подстилка и дом в виде мягкой бочки) и прочей красотой.
На ночь и иногда днем я запирала ее в клетке, чтобы она привыкла. Сейчас она спокойно идет в клетку, если мне надо, чтобы она сидела там, и обижается, если идти туда надо в наказание за шкодничество, но все равно идет.

Первый контакт
До того, как ребенок приедет в дом, советуют принести какую-то детскую вещь с запахом ребенка.
Мы принесли марлевый платочек, который был на детской голове, и Ярочка что-то там себе подумала :)

Установить границы
При первом контакте Цезарь Милан советует не подносить ребенка к собаке, как бы предлагая его понюхать и изучить. Он говорит, что надо держать ребенка гордо и с видом альфа-самца и дать собаке подойти к ребенку, можно на поводке. Учить собаку не прыгать под ногами, не делать резких движений, не брать ничего из кроватки и тд.

Что почитать
Читать на эту тему надо серьезно, и начинать подготовку во время беременности, чем раньше, тем лучше.

Introducing your dog to your new baby - прекрасные советы, очень многое помогло.

Cesar Milan - Introducing your dog to your new baby - очень четкие правильные советы, как обычно у Цезаря.

Это пост для беременных или тех, кому интересна тема беременности и родов.

Под катом видео на английском, в которых акушерка рассказывает про дыхательную практику во время родов по Ламазу. Важный аспект - на видео есть незаменимая практическая часть с имитацией боли :)

Это единственное внятное, подробное видео с практической частью, что я смогла найти в сети забесплатно. Очень рекомендую!

( Lamaze Crash Course - learn by doing )

Любому человеку требуется как минимум 30-60 минут физактивности в день, беременные и родившие не исключение.
Выложу мои любимые видео-уроки йоги, пилатеса и аэробики для беременных, родивших и восстанавливащихся.
Всё на английском языке, но это не должно никого останавливать :)

Естественно, перед занятиями надо трезво оценить свой уровень и поговорить с врачом, особенно если есть какие-то проблемы.

От себя скажу, что по-моему, беременным и родившим просто необходимо заниматься - это сильно облегчает жизнь и до, и после.
Ну и заниматься дома, я считаю, намного проще, удобнее и дешевле, чем в зале.

( Видео-уроки йоги, пилатеса и аэробики для беременных, родивших и восстанавливащихся )

Всем хороших занятий и результатов!

Десять кг - магическая цифра в Японии, которой врачи стращают беременных. Цифра сама по себе хорошая, особенно для японок с их начальным весом сильно ниже европейского. А вот иностранкам часто бывает тяжеловато вписаться.
Меня лично сильно раздражала прикрепленная ко мне акушерка, которая каждый раз говорила мне, что я набираю вес "слишком быстро", хотя я а) не набрала вообще ничего до 5 или 6 месяца и б) шла ровно по графику, который мне эта самая же акушерка-обахан и выдала.
В конце концов на очередное ее укоризненное покачивание головой я показала ей свой пищевой дневник, где "все ходы записаны" в граммах и калориях. Она как баран на новые ворота попялилась на цифры и вдруг возопила "ой, вы что, ели пироооожное?" и "уууу, спагетти?!". Окей, вас не устраивает мое меню, дайте совет, что мне есть тогда.
Обахан: ну а вот вы едите рис или спагетти?
Я: а вы только что дневник мой читали, вы там видели, что я ем?

Короче, акушерка была чисто потрындеть и пожурить, а про калории и БЖУ она, похоже, не в курсе. Ну и ладно, я на нее потом пожаловалась врачу и попросила ее сменить - она не только в калориях не шарила, но и вообще во всех вопросах была абсолютно бесполезной.

Короче, долго ли коротко ли, я таки набрала 10 или 11 кг. Хоть я и злилась на врачей за то, что они не желали видеть во мне иностранку и хотели, чтобы и я, и ребенок у меня был по японским меркам (2,5-2,8 кг), но на самом деле 10 кг были моей целью. Я не такого большого роста, и не самая худенькая девушка, куда мне набирать больше.

( Что делала, чтобы уложиться в 10 кг )